RELAXAÇÃO NO YOGA
Agora vou comandar
A ordem pra relaxar:
Deitados todos então,
Iniciando a sessão.
Ligados ao meu comando,
Todos vocês relaxando.
Respiração ritmada
E mente bem controlada.
Corpo de costas no chão,
Pra cima as palmas das mãos,
Os braços bem relaxados
Perto do tronco, esticados.
Mantenham os olhos fechados,
Sentidos bem serenados;
Relaxem o corpo todinho,
Relaxem bem de mansinho.
Escutem com toda atenção
Esta presente indução:
Desliguem-se, relaxando,
E em alfa já estão entrando.
Usando a imaginação
Na sua relaxação,
Pensem num lago sereno,
Sintam a paz do Nazareno.
Alegremente libertos.
Procurem caminhos certos,
Estejam em sintonia,
Ponham-se em plena harmonia
(PAUSA)
E depois de algum instante,
De repouso relaxante,
Venham todos retornando,
Despertando e espreguiçando,
Abrindo os olhos agora,
Mandem a tristeza embora,
Respirem alegremente
Pra caminhar novamente.
Agora vou comandar
A ordem pra relaxar:
Deitados todos então,
Iniciando a sessão.
Ligados ao meu comando,
Todos vocês relaxando.
Respiração ritmada
E mente bem controlada.
Corpo de costas no chão,
Pra cima as palmas das mãos,
Os braços bem relaxados
Perto do tronco, esticados.
Mantenham os olhos fechados,
Sentidos bem serenados;
Relaxem o corpo todinho,
Relaxem bem de mansinho.
Escutem com toda atenção
Esta presente indução:
Desliguem-se, relaxando,
E em alfa já estão entrando.
Usando a imaginação
Na sua relaxação,
Pensem num lago sereno,
Sintam a paz do Nazareno.
Alegremente libertos.
Procurem caminhos certos,
Estejam em sintonia,
Ponham-se em plena harmonia
(PAUSA)
E depois de algum instante,
De repouso relaxante,
Venham todos retornando,
Despertando e espreguiçando,
Abrindo os olhos agora,
Mandem a tristeza embora,
Respirem alegremente
Pra caminhar novamente.