Silenciar a Mente

Bom dia amigos queridos da Escola de Evolução 💥 🌎 💥

Realizar suas atividades devagar, uma coisa de cada vez, prestando atenção a cada movimento, este é um exercício que fortalece a presença, a disciplina, o controle sobre a vida material e domina a irritação, a impaciência e o stress.

Tenha um lindo e tranquilo dia!