PROJETO TAEKWONDO ARTE E VIDA

O projeto Taekwondo Arte e Vida, registrado sob N°0002973, no Cartório de Títulos e Documentos, sob Protocolo N° 0025510, na Comarca de Ubá, MG, é um projeto idealizado e implantado por Sidney de Freitas Barroso, faixa vermelha ponteira preta de Taekwondo, com o apoio de Paulo Medeiros, faixa preta, 4° Dan de Taekwondo, no Bairro José Pires da Luz, na Cidade de Ubá, Minas Gerais, Brasil, em outubro de 2012.

O Projeto visa a implantação do ensino do Taekwondo, Arte Marcial Coreana e Esporte Olímpico, na AMPIL (Associação de Moradores do Pires da Luz), situada na Avenida Rubens Baião, N°18.

O objetivo da iniciativa é proporcionar a integridade física, a aquisição e manutenção de saúde física, mental e espiritual aos adeptos e praticantes.

Como arte marcial milenar, o Taekwondo, já em seus primórdios, é visto como uma arte unificadora pois surgiu da seguinte forma:

Os primeiros vestígios de vida gregária na Coreia datam de 2333 A.C. quando o lendário DANGUN fundou a antiga Coreia em ASADAL.

Com a formação dos estados tribais, realizavam-se festivais em honra dos seus deuses. Nestes festivais, danças e jogos eram exibidos. Não há uma certeza quanto à natureza destas danças e jogos. Pensa-se, porém, que com a caça os membros destas tribos iam criando métodos de autodefesa a partir dos quais criavam conjuntos de movimentos instintivos.

A época das tribos deu origem à formação dos estados: O de KOGURYO, fundado por CHUMONG, ao Norte da península em 37 A.C.; o de PAEKCHE que foi fundado na parte que hoje agrupa as províncias de CHUNG CHEONG e JEONHA e o terceiro estado, SILLA, fixou-se no sudeste da península.

Nestes festivais em que as danças, jogos e técnicas de ataque e defesa eram apresentados usavam-se as partes mais fortes do corpo para esses movimentos. Estas técnicas seriam executadas por altura de tais festivais. A sistematização destas técnicas é, provavelmente, a base do Taekwondo.

Muitos livros e documentos foram escritos durante esta dinastia, porém poucos chegaram até nós. Os documentos mais acreditados são: História dos Três Reinos e Crônicas dos Três Reinos, redigidos na dinastia seguinte, a de KOGURYO.

SILLA

Em determinada época, estes três reinos começaram a viver em constantes conflitos. Silla, o menor e menos desenvolvido deles, estava sempre sendo invadido pelos outros, bem como por piratas japoneses que se aproveitavam de sua fraqueza e desorganização militar para saqueá-lo. Ignorando suas diferenças com seu vizinho mais próximo, e preocupado com a segurança de seu próprio reino, o rei de Koguryu amedronta-se frente aos ataques dos piratas japoneses e resolve enviar forças militares para prestar treinamento a alguns guerreiros da nobreza de Silla e ajudá-los a combaterem e livrarem-se, e à própria península, dos ataques inimigos. Esta foi a primeira vez que o Taekwondo (naquela época conhecido como Tae-Kyon) foi introduzido no reino de Silla, que seria, a partir de então, seu maior propagador.

Silla, embora localizado em desvantagem no sudoeste da península, pois era o menor dos reinos, conseguiu unificar todos os demais, em 670 d. C.. Silla, que era saqueada pelos reinos maiores, sob o comando do Rei Chin Heung, que sentindo-se acuado resolveu defender o seu povo e para isto convocou os jovens da aristocracia a formarem um grupo de elite sob o comando do General Kim Yum Shim, começou sua estratégia de defesa. Estes jovens seriam treinados sob uma rígida disciplina militarista e tendo a pátria como mãe, com o objetivo de tornarem-se os senhores da guerra, o grupo recebeu o nome de Hwan Ra Do (o caminho do irmão maior).

O estilo de combate e defesa que o Hwan Ra Do desenvolveu e aprimorou, em que os adeptos treinavam as técnicas de diversas lutas com as mãos livres, como o Su Bak e o Tae Kyon (que significa chutar pulando), além de dominarem o manejo de várias armas (arco e flecha, bastão, faca e lança), sobressaiu-se. Os Hwarangs seguiam rígidas regras de lealdade tanto com o rei como com os seus pais e amigos. Possuíam igualmente uma grande bravura em combate e prudência no modo de vida. Isto é uma forte prova que os Hwarangs se exercitavam em Taekwondo.

DESENVOLVIMENTO DO TAEKWONDO NOS NOSSOS DIAS

Somente depois da libertação da Coreia e da implantação da república em 1948, o Taekwondo iniciou o seu livre desenvolvimento, já que até esta data a imposição estrangeira não permitia a livre prática e divulgação de tudo quanto fosse de origem coreana. Contudo, devido à grande devoção dos mestres coreanos, que, com risco da sua integridade física, sempre continuaram a ensinar e a estudar esta arte, o Taekwondo é hoje um desporto de nível mundial.

A 15 de Agosto de 1945, os anciãos da Comunidade Coreana de Artes Marciais reuniram-se para fazer reviver as Artes Marciais Tradicionais. Um desses mestres, Song Duk-ki, testemunha que o seu mestre foi Im Ho, dono de uma excelente reputação pelas suas habilidades em Taekwondo. Destes esforços conjuntos nasceu, em 1961, a KTA (Associação Coreana de Taekwondo).

Depois de 1948 e até 1960, foram feitos todos os esforços e despendidas todas as energias de modo a poder dar ao Taekwondo um suporte técnico-científico que fizesse desta arte um verdadeiro exemplo de destreza e capacidade físicas não só em situações reais de defesa pessoal, como também numa prática desportiva. Durante estes doze anos de trabalho árduo, foi reestruturado todo o ensino e prática de Taekwondo de modo a poder corresponder às naturais exigências do desporto moderno. Médicos, Filósofos, Monges Budistas, Peritos de Medicina Oriental, Cientistas, bem como os mais conceituados mestres de Taekwondo, todos devotaram os seus esforços à causa comum desta arte. Deste modo, este desporto ganhou os alicerces necessários e, com a sua imensa história, ganhou condições para que fosse naturalmente aceito como desporto de valor indubitável.

Depois de 1960, outra etapa importante se verificou na vida deste desporto: A sua abertura para o Ocidente. Com este objetivo foram enviados para todos os países da Europa e da América alguns dos mais conceituados mestres coreanos, os quais teriam por missão não só introduzir e desenvolver a sua arte, como também testar a eficiência do Taekwondo.

Chegada ao Brasil

O Taekwondo chegou ao Brasil em 1970, através do Mestre Sang Min Cho, onde fundou a primeira academia em São Paulo. Cumprindo a missão a ele confiada, foi fundada a primeira academia de Taekwondo no Brasil, em 08 de agosto de 1970, a atual Academia Liberdade, no bairro da Liberdade, em São Paulo.

Competição

Os primeiros Campeonatos mundiais foram realizados em SEOUL, a capital da República da Coreia, em 1973, levados a efeito pela Federação Mundial da Modalidade.

O resultado deste teste pode ser observado nos nossos dias. Presentemente mais de 700 instrutores coreanos desenvolvem a sua atividade em mais de 40 países, contando, ao todo, com mais de 200 milhões de praticantes. Estes números dão, certamente, ao menos crédulo, razões mais que suficientes para não duvidar do real valor e da natural aceitação do Taekwondo a nível mundial.

Assim, o Taekwondo atinge o impacto que se pretendia ao início ter, tendo com isto o privilégio de se tornar uma modalidade Olímpica que se estreou em 2000 nos Jogos Olímpicos de Sydney.

Conclusão

O Projeto Taekwondo Arte e Vida tem como meta:

Mostrar que cada um pode se desenvolver de acordo com seus esforços e persistência, tornando-se um atleta. Para tal fim ele trabalhará parte física, mental e espiritual.

Parte física: Como o corpo é nosso instrumento de trabalho e nosso veículo de transporte ele precisa ser preservado e necessita de cuidados, tais quais alimentação saudável, ingestão de água e de movimentos e exercícios que irão mantê-lo relaxado, forte, resistente e bem disposto.

Parte espiritual: Mostrar que somos espíritos dentro de um corpo, imortais, criados por Deus e capazes de transformar o mundo para melhor. A parte espiritual de divide em:

Mental: Capacidade de pensar, planejar, associar, avaliar, refletir e concluir.

Emocional: Nosso estado emocional interfere em nossa vida e nossas atitudes dependerão dele. Se estou triste, infeliz e deprimido, minhas obras não serão edificantes. Se tenho autoconfiança, creio no poder superior (Deus), e se sou otimista, minhas ações revelarão esses quesitos. Se canalizar a energia das emoções de forma equilibrada, a energia que faz rir, chorar, se descontrolar, amar, agredir, matar, e aplicá-la de forma construtiva, estarei progredindo e fazendo progredir.

O projeto não incita a violência, mas sim o fortalecimento do ser, preparando corpo e espírito para adquirir resistência a vírus, pancadas, aumentado a imunidade e fortalecendo-o, pois nervos, tendões, ossos, sistema muscular e imunológico serão trabalhados.

O projeto Taekwondo Arte e Vida não incentiva a competição, mas a interação e a cooperação. Caso os alunos queiram participar de algum campeonato estarão livres para isso, mas que entendam que antes de ganharem medalha o necessário e o ideal é ter respeito próprio, pelo próximo, preservar sua integridade física e a do companheiro, esforçar-se em diversos âmbitos da vida, ter autocontrole e disciplina.

O projeto Taekwondo Arte e Vida:

- Não objetiva o retorno e lucro financeiros, mas a boa vontade em se dedicar de corpo e alma, oferecendo um pouco de tempo ao tempo de nossos irmãos.

- Não tem vínculo político com nenhum partido. Obs.: Será recusada toda e qualquer tentativa de apoderar-se do projeto associando-o a algum partido político

- Aceita doações, mas desde que não seja uma negociação ou tentativa de domínio. Se a ajuda for em dinheiro deverá haver prestação de contas por parte do líder ou líderes do projeto.

-Reconhecerá o apoio daqueles que ajudarem.

-Aceita qualquer um participar, sem discriminação de raça, cor, sexo, idade e religião desde que o espaço físico comporte e que haja disponibilidade de horário.

- Em hipótese alguma permitirá que sejam mescladas outras artes marciais no ensino do Taekwondo, ou seja, ensinar Karatê, Jiu Jitsu, Kung Fu ao mesmo tempo. Poderá, a convite do líder ou líderes, algum instrutor ou professor de alguma arte palestrar sobre algum assunto ou a arte marcial que aprecia, ministra ou estuda, mas não se esqueça que o Taekwondo será a base de ensino do currículo e não se esqueça que o projeto se chama Taekwondo Arte e Vida, portanto a arte marcial base será o Taekwondo.

A convite do responsável poderá se falar de educação sexual, educação no trânsito, cidadania, drogas ou qualquer assunto que engrandeça o ser humano ou o instrua a melhorar-se, pois esse é o alvo da iniciativa. Qualquer campanha sócio-educativa será bem vinda, desde que haja o planejamento devido.

O instrutor do projeto deverá possuir graduação mínima de faixa vermelha de Taekwondo, graduação comprovada através de sua carteira de identificação e registro na (Federação Estadual de Taekwondo) ou CBTK (Confederação Brasileira de Taekwondo) emitidos pela WTF (World Taekwondo Federation).

Enfim, o projeto Taekwondo Arte e Vida será uma forma de elevar o homem à condição de ser aprimorado, guerreiro, consciente de sua responsabilidade na construção de um mundo mais pacífico, justo e igualitário.

TAE significa pé.

KWON significa mão.

DO significa caminho / mente.

Taekwondo é, portanto, o caminho dos pés e das mãos através da mente.

O Projeto Taekwondo Arte e vida tem o fito de fazer da arte marcial um propósito nobre de união e aceitação, onde a arte da vida será a de viver bem, convivendo de forma a respeitar espaços, passos, falas, a vida, a arte que cada um possui e ajudar no progresso do indivíduo, mostrando que o mundo só melhorará com pessoas melhores.

Pedimos, então, as bênçãos de Deus e do Mestre Jesus para que isso possa se efetivar, pois o Cristo é o maior exemplo de guerreiro, líder, psicólogo, professor e educador que passou por esta Terra, sem jamais fazer uso de qualquer espécie de violência, e usou seus pés para caminhar em direção aos irmãos aflitos e desconsolados. Empregou suas mãos para curar e abraçar-nos. E quanto à sua mente direcionou-a, harmonizando-a com as Leis Divinas, construindo um caminho de amor. Essa deverá ser a linha de batalha e filosofia de vida de todos os envolvidos no Projeto Taekwondo Arte e Vida.

Muita paz à todos nós!

Sidney de Freitas Barroso

Obs.: Parte do texto História do Taekwondo foi obtido via Internet.

APOSTILA DO PROJETO TAEKWONDO ARTE E VIDA

O Taekwondo nasceu em um país asiático de nome Coréia, há aproximadamente dois mil anos. Nasceu da necessidade e instinto de defesa de um povo.

A Coréia há dois mil anos, era dividida em três reinos: KOGURYO, PAEKCHE e SILLA.

Em determinada época, estes três reinos começaram a viver em constantes conflitos. Silla, o menor e menos desenvolvido deles, estava sempre sendo invadido pelos outros, bem como por piratas japoneses que se aproveitavam de sua fraqueza e desorganização militar para saqueá-lo. Ignorando suas diferenças com seu vizinho mais próximo, e preocupado com a segurança de seu próprio reino, o rei de Koguryu amedronta-se frente aos ataques dos piratas japoneses e resolve enviar forças militares para prestar treinamento a alguns guerreiros da nobreza de Silla e ajudá-los a combaterem e a livrarem-se, e à própria península, dos ataques inimigos. Esta foi a primeira vez que o Taekwondo (naquela época conhecido como Tae-Kyon) foi introduzido no reino de Silla, que seria, a partir de então, seu maior propagador.

Os habitantes de Silla começaram a treinar técnicas de combate, ataque e defesa, que foram aprendidos com membros de outros reinos, e aprimoraram essas técnicas e formaram o Taekwondo.

Silla, embora localizado em desvantagem no sudoeste da península, pois era o menor dos reinos, conseguiu unificar todos os demais, em 670 d. C.

Silla, sob o comando do Rei Chin Heung, que sentindo-se acuado resolveu defender o seu povo e para isto convocou os jovens da aristocracia a formarem um grupo de elite sob o comando do General Kim Yum Shim, começou sua estratégia de defesa. Estes jovens seriam treinados sob uma rígida disciplina militarista e tendo a pátria como mãe, com o objetivo de tornarem-se os senhores da guerra, o grupo recebeu o nome de Hwan Ra Do (o caminho do irmão maior).

O Taekwondo foi trazido para o Brasil em 1970 pelo Mestre Sang Min Cho, onde fundou a primeira academia no Bairro da Liberdade na cidade de São Paulo SP.

O Mestre Jurandir Braz Ferreira foi quem trouxe o Taekwondo para Ubá em 1984.

Temos dois órgãos que normatizam o Taekwondo no Brasil. Um a nível estadual: FTKDMG (Federação de Taekwondo de Minas Gerais), e um a nível nacional: CBTKD (Confederação Brasileira de Taekwondo).

TAE – Pé, saltar, voar, pular, chutar ou quebrar com o pé.

KWON – Mão, socar ou destruir com os punhos.

DO – Caminho, arte meio ou método.

Taekwondo- Caminho dos pés e das mãos.

Numeração em coreano:

1- Hahn Na

2- Tool

3- Set

4- Neet

5- Ta sut

6- Yuh Sut

7- El Kob

8- Yuh Dol

9- Ah Hop

10- Yul

Direções

AP- Frente

Yop – Lateral

Tui – Trás

Are - Baixo

Bakat_- Fora

An- Dentro

Pitrô - Diagonal p/ Fora

Diro Dora – meia volta

Divisão do corpo Humano

Are – Baixa

Monthoon – Meio ou tronco

Olgul- Alta ou rosto

Comandos

Thariot = Sentido

Kaliô = Separar

Kiunhê = Saudação

Jumbi = Preparar

Chi ô = Descansar

Kuman = Parar

Shi Djak = Começar

Termos e denominações

Do Jang = Sala de aula

Ki Rab = Grito

Maki = Defesa

Tolhô= Semi-Circular

Mom = Girando

Mirô = Empurrando

Nerio = Descendo

Ti = Faixa

Kuki e Derraio Kiunhê = Saudação as Bandeiras

Kwan Ja Nim Kiunhê = Saudação ao Grão Mestre

Sa Bo Nim Kiunhê = Saudação ao Mestre

Kio Sa Nim Kiunhê = Saudação ao Instrutor

Jo Kio Nim Kiunhê = Saudação ao Assistente

Sa-ju = 4 direções

Chong = Azul

Hong = Vermelho

Bases:

AP Kubi – Um passo largo, com a perna de trás esticada, a da frente flexionada de forma que não se vê os dedos dos pés da perna flexionada. Ao dar esse passo para formar essa base joga-se a perna um pouco para fora. Os ombros e o corpo ficam voltados para a frente.

Duit Kubi - Desloca-se a perna para a frente, como se fosse dar um passo normal, formando um ângulo de 90 graus, ( um tipo de L ), flexiona-se a perna de trás e da frente. O corpo fica de lado e o peso do corpo fica 70% na perna de trás e 30% na perna da frente.

AP sagui – base em forma de um passo normal, como se estivesse caminhando.

Narani sogui – Base com os pés abertos na largura dos ombros.

Moa Sagui: Os pés juntos, colados um no outro e apontados para frente.

Poomsae

São movimentos imaginários de ataque e defesa, imaginando um inimigo, destinados a memorizar e automatizar os golpes e treinar bloqueios e esquivas.

Kiukpa

Nome genérico de todas as técnicas de demonstração, onde se quebram objetos diversos com as mãos, pés, cotovelos e cabeça.

Kyorugui (Combate)

É a luta entre os atletas onde se busca a precisão dos ataques e a eficácia da defesa.

Modalidade de Competição:

Poomsae – Sequencia de movimentos de ataque, defesa e esquiva.

Kiupka – Quebramentos que podem ser saltando, virando mortal, girando ou fazendo qualquer movimento antes, durante ou depois do quebramento.

Kiurigui – Combate. Luta entre dois atletas com dois rounds com duração de dois minutos cada por um de descanso para faixas coloridas, e três rounds com duração de três minutos cada por um de descanso para faixas pretas. Podem haver lutas entre duplas.

Faixas

As faixas do Taekwondo são 11

Faixa Branca: Inocência

Significa que o iniciante não tem conhecimento de Taekwondo. Representa a imersão na arte marcial, sendo seu primeiro passo, mas com a ausência da noção do que é a arte marcial.

Faixa Branca com Ponteira Amarela: Transição

É a graduação intermediária de branca para amarela, onde já se começa a adquirir noções superficiais do Taekwondo.

Faixa Amarela: Terra

Onde a terra brota e fixa sua raiz. A base do Taekwondo está formada.

Faixa Amarela com Ponteira Verde: Transição

O conhecimento do corpo começa a surgir e mãos, braços e pernas já estão diferentes, com mais firmeza, mais potência e a autoconfiança já está mais aguçada.

Faixa Verde: Crescimento da Planta: A técnica começa a se desenvolver no aluno de Taekwondo.

Faixa Verde com Ponteira Azul: Transição

A habilidade já está surgindo e a noção de distância de combate, a movimentação está mais ágil e socos e chutes estão mais potentes.

Faixa Azul: Céu. Para onde a planta se dirige, seu objetivo. Amadurecimento da técnica do aluno.

Faixa Azul com Ponteira Vermelha: Transição

É hora de dosar e controlar a força, a velocidade e energia para aprovei-las de uma forma mais eficaz, equilibrando tudo isso ao preparo físico já adquirido.

Faixa Vermelha: Perigo

Duplo alerta ao aluno sobre a necessidade de autocontrole e o oponente para que se mantenha afastado.

Faixa Vermelha com Ponteira Preta: Transição

O ciclo está quase se fechando e a caminhada até aqui foi árdua. O controle aliado à velocidade revela movimentos polidos e a precisão é evidente. A paciência e a não precipitação fazem parte do artista marcial que aqui chegou.

Faixa Preta: Maturidade e conhecimento do Taekwondo. É o oposto da faixa branca. A habilidade chegou a ponto elevado. O corpo está resistente, ágil. A mente pensa com clareza e toma decisões. Os olhos vêem com mais nitidez. Ouvidos ouvem sons que muitos não ouvem. Os reflexos são velozes. A determinação em fazer afugenta a insegurança. Nada se tem a temer, inclusive o próprio medo. A autoconfiança (não arrogância) se mostra em todos os movimentos e no comportamento. A humildade em saber que precisa continuar treinando para manter o que adquiriu e aprendeu e a boa vontade em ajudar aqueles que estão menos graduados é a característica marcante do faixa preta.

PARA REFLEXÃO

Qual é a melhor arte marcial? Aquela te faz melhor.

Qual o maior mestre? Aquele que está dentro de você.

Como se reconhece um campeão? Através de sua conduta e de seu comportamento onde ele é educado, bondoso, fraterno e colabora para a construção de um mundo melhor. O verdadeiro artista marcial e campeão não é aquele que se destaca dentro das quatro linhas do Dojan, mas aquele que se porta bem dentro dos quatro cantos do mundo.

Qual o melhor professor? Aquele que reconhece que também pode aprender com seu aluno. Aquele que sabe que não é melhor que nenhum outro, que ajuda seu aluno a se tornar melhor e sabe que ele próprio pode melhorar-se a cada dia.

Por que devo treinar? Para ter disciplina, auto controle, determinação, caráter, saúde e tolerância.

Como devo agir com as pessoas? Da mesma forma que gostaria que as pessoas agissem com você.

E se eu errar? Erros fazem parte do nosso crescimento. O sucesso nasce do fracasso.

E se me criticarem? Só existe um meio de evitar críticas: Nada ser e nada fazer.

O que os outros vão pensar de mim? Isso é problema deles.

Quantos anos devo treinar para ficar bom? A vida toda...

Saiba que um guerreiro não nasce pronto. Ele se prontifica a se construir e constrói para edificar.

Sidney de Freitas Barroso

APOSTILA DE TAEKWONDO PARA EXAME DE FAIXA

O que é o Taekwondo?

É a arte de defesa e ataque com os pés e as mãos.

O que significa a palavra Taekwondo?

Tae significa pé, Kwon significa mãos e Do significa caminho

Onde nasceu o Taekwondo e quando?

Na Coréia, em 11 de abril de 1955

Quem trouxe o Taekwondo para ao Brasil?

Grão Mestre Sang Mim Cho, em 1970, para a cidade de São Paulo.

O que significa COI?

Comitê Olímpico Internacional

O que significa COB?

Comitê olímpico brasileiro

O que significa CBTKD?

Confederação Brasileira de Taekwondo

O que significa PATU?

União Panamericana de Taekwondo?

O que é WTF?

Federação Mundial de Taekwondo

O que significa Ku ki Won

É a sede do órgão máximo mundial do Taekwondo que se localiza na Coréia

O que significa Kwon jang nim?

Grão mestre acima de 7° Dan,

O que significa Sam bom nim?

Mestre de 4° a 6° Dan.

O que significa Kio Sam nim?

Faixa preta de 1° a 3° Dan

O que significa Jô kio nim?

Faixa vermelha com ponteira preta

O que significa Kwon won?

Aluno de Taekwondo

Qual o nome da roupa de treino do Taekwondo?

Dobok

O que significa Ti?

Faixa

Qual o nome da sala de treinamento do Taekwondo?

Dojang

Qual o nome do seu professor?

Sidney

Qual o nome de seu mestre?

Paulo Medeiros, 4° dan

Quais os princípios do Taekwondo?

Cortesia, Integridade, Perseverança, Autocontrole e Espírito indomável

Qual a base do Taekwondo?

Disciplina

Qual era o nome do grupo formado por aristocratas militares coreanos?

Hwo rang do

Qual era o nome dos três reinos antagônicos da Coréia?

Silla, Kogurryo e Baek Jê

Qual era o menor reino?

Silla

Silla era saqueado por que?

Porque era o menor

Qual o juramento do Taekwondo?

Eu prometo:

Respeitar meu país e suas leis

Obedecer aos princípios do Taekwondo

Usar para o bem tudo o que aprender

Respeitar meus instrutor e colegas

Honrar meu nome e dos meus pais.

Numeração em coreano:

1- Hahn Na

2- Tool

3- Set

4- Neet

5- Ta sut

6- Yuh Sut

7- El Kob

8- Yuh Dol

9- Ah Hop

10- Yul

Ordinal de 1 a10

1° IL

2° I

3° San

4° Sa

5° O

6° Iuk

7° Tchil

8° Pal

9° Ku

10° Sib

Organizado por Sidney de Freitas Barroso