Como Emagrecer Muito Rápido, Muito Fácil e Saudável
Olá meus queridos leitores, eu cheguei de viagem recentemente da Europa, e com tantos fast foods, acabei chegando um pouco gordinho, pesando cerca de 84 kilos.
Tenho 1,80m de altura, pelo IMC (Índice de Massa Corporal) meu peso ideal é de 60kg a 81kg, ou seja, eu estava com sobrepeso.
Querendo emagrecer, eu lembrei que minha ex namorada era gordinha e que eu tinha comprado uma revista pra ela com algumas dietas, daí lembrei que não tinha chegado a dar a revista... Mechi aqui, mechi ali, pronto, achei a revista!
As dietas eram muito complicadas, mas todas elas envolviam bastante água, então eu pensei: E se eu beber bastante água, será que emagrece?
Comecei a comprar MUITA água Mineral e ir bebendo todos os dias, sem parar. Faz um mês que cheguei da Holanda e agora estou pesando 76kg, ou seja, emagreci 8 kilos com 30 dias. Aquela barriguinha que peguei com os fast foods foi toda embora, Estou muito feliz :D
Quero emagrecer mais um pouco, até chegar em 71kg.
Sem desviar muito do assunto, recentemente fiquei sabendo de duas coisas absurdas. Li um artigo que diz que "beber muita água faz mal pra saúde", pois "dependendo da pessoa e do seu estilo de vida, 2 litros podem até ser prejudiciais. Sobrecarregam os rins e causam a eliminação excessiva de sais minerais, principalmente sódio e potássio, essenciais para o equilíbrio orgânico.".
Sabem o que eu penso disso? Uma grande farsa. Eu sou MUITO saudável, e já parou pra pensar se os 8 kilos que eu perdi tivessem levado sódio e potássio com eles? Teria sido terrível.
E além disso, todas as águas minerais possuem cerca de 0,70 de sódio e 0,20 de potássio, ou seja, você não perde, e sim repõe estes sais minerais ao beber água. Essa pesquisa que li dizendo que água mineral faz mal certamente foi feita por alguma empresa de medicamentos para emagrecer.
Falando em medicamentos para emagrecer, a prima de uma amiga minha morreu, pois estava tomando medicamentos para emagrecer e teve um sério problema no organismo o qual resultou em morte. Isso foi ontem e ela tinha apenas 27 anos. Os remédios para emagrecer quando não matam, fazem mal. São poucos que funcionam...
E já que uma alimentação saudável incluindo bastante água faz bem, pra quê ir atrás de remédios?
Bom meus queridos e queridas, quero dizer uma coisa muito importante para vocês: Ficar sem comer não emagrece NUNCA.
Parem pra pensar: Se você não come e nem bebe, você não vai ao banheiro. Se você não for ao banheiro, como que você vai eliminar a gordura? Através do suor? Impossível. Se você ficar sem comer e sem beber, vai é ficar desidratado.
Calorias engordam, fibras emagrecem. Então além de beber água, coma muitos alimentos que contenham fibras, principalmente frutas, qual fruta você gosta mais? Uva, maçã, pêssego, abacaxi, abacate, morango... Não importa a fruta, todas fazem muito bem para o organismo, possui muito liquido, são gostosas e ajudam emagrecer.
Você não precisa deixar de lado as guloseimas, hoje mesmo eu comi um pedaço de pizza no café da manhã e um danette, mas continuo emagrecendo, pois estou bebendo bastante água.
É muito importante a pessoa não ficar segurando a vontade de ir no banheiro após beber água, pois isso faz mal pro organismo. Bebeu, deu vontade de ir no banheiro, VÁ!
Estamos quase chegando ao final do texto. Quero agora dar algumas dicas de como beber bastante água e qual água beber:
Não beba água em copo. Se você for beber em copo e ficar indo no filtro toda hora buscar, além de cansativo você acaba esquecendo. Vá no supermercado e compre no minimo 10 garrafas de 500ml ou 1,5 litros, de preferência 1,5. Coloque-as na geladeira e deixe sempre uma ao seu lado e vá bebendo aos poucos, quando você menos esperar a garrafa vai ter acabado. Recomendo você olhar o nível de flúor da água antes de comprar. JAMAIS compre água mineral da Coca Cola, ela possui nível de Flúor de 0,93, e o máximo permitido por lei é 0,85.
Uma coisa que muitas pessoas não sabem é que o flúor faz muito mal pra saúde, dizem que é para evitar cáries, mas isso é mentira. “Nações que ainda praticam fluoretação de água deveriam envergonhar-se de si mesmas.” Dr. Arvid Carlsson, Nobel 2000.
Essa é outra razão pela qual eu não indico que vocês bebam água do filtro, a água da torneira possui alta quantidade de flúor e o filtro não a remove totalmente. A água mineral que bebo possui apenas 0,02, quantidade esta que não faz mal pra saúde.
E mais uma dica: Se você puder evitar andar de carro ou de ônibus e puder fazer uma caminhada, é melhor. Além de economizar você estará fazendo um ótimo exercício para seu corpo.
Por fim, desejo-lhes muito sucesso e que vocês consigam chegar ao peso ideal :]
Leia também: Poesias de Amor - Amor - Doçura
Tutoriais - Como Ser Feliz 24 Horas
Pular para: Perfil do autor - Outros tutoriais - Textos mais recentes
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Veja meus livros a venda!
Poesias de Hedberto;
Como Expandir Sua Inteligência;
Você é aquilo que você pensa;
Aprender a Estudar;
Curso Completo de Hipnose;
Medicina alternativa de A a Z;
Métodos Secretos para ganhar dinheiro na internet;
Guia do Hacker Brasileiro;
750 Frases para um dia melhor;
Truques Cruéis e Secretos de Negociação (E Como Defender-se);
TEMPESTADE MENTAL;
Como Ganhar Na Loteria;
Quem Comeu Minha Goiabada?;
O Poder do Subconsciente;
Aumente o Poder do Seu Subconsciente - Para Ter Uma Vida Mais Espiritualizada;
Milagres da Mente;
A Força do Poder da Fé;
Como Atrair Dinheiro;
As Grandes Verdades da Bíblia;
Orar é a Solução;
Conversando Com Deus;
Estas Verdades Poderao Mudar a Sua Vida;
Acredite Em Si Mesmo;
O Poder Curativo do Amor;
Sua Forca Interior;
A Paz Interior - o Verdadeiro Significado do Evangelho de João;
Para Uma Vida Melhor;
1001 Maneiras de Enriquecer;
O Poder da Oração;
Canções de Deus;
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Olá meus queridos leitores, eu cheguei de viagem recentemente da Europa, e com tantos fast foods, acabei chegando um pouco gordinho, pesando cerca de 84 kilos.
Tenho 1,80m de altura, pelo IMC (Índice de Massa Corporal) meu peso ideal é de 60kg a 81kg, ou seja, eu estava com sobrepeso.
Querendo emagrecer, eu lembrei que minha ex namorada era gordinha e que eu tinha comprado uma revista pra ela com algumas dietas, daí lembrei que não tinha chegado a dar a revista... Mechi aqui, mechi ali, pronto, achei a revista!
As dietas eram muito complicadas, mas todas elas envolviam bastante água, então eu pensei: E se eu beber bastante água, será que emagrece?
Comecei a comprar MUITA água Mineral e ir bebendo todos os dias, sem parar. Faz um mês que cheguei da Holanda e agora estou pesando 76kg, ou seja, emagreci 8 kilos com 30 dias. Aquela barriguinha que peguei com os fast foods foi toda embora, Estou muito feliz :D
Quero emagrecer mais um pouco, até chegar em 71kg.
Sem desviar muito do assunto, recentemente fiquei sabendo de duas coisas absurdas. Li um artigo que diz que "beber muita água faz mal pra saúde", pois "dependendo da pessoa e do seu estilo de vida, 2 litros podem até ser prejudiciais. Sobrecarregam os rins e causam a eliminação excessiva de sais minerais, principalmente sódio e potássio, essenciais para o equilíbrio orgânico.".
Sabem o que eu penso disso? Uma grande farsa. Eu sou MUITO saudável, e já parou pra pensar se os 8 kilos que eu perdi tivessem levado sódio e potássio com eles? Teria sido terrível.
E além disso, todas as águas minerais possuem cerca de 0,70 de sódio e 0,20 de potássio, ou seja, você não perde, e sim repõe estes sais minerais ao beber água. Essa pesquisa que li dizendo que água mineral faz mal certamente foi feita por alguma empresa de medicamentos para emagrecer.
Falando em medicamentos para emagrecer, a prima de uma amiga minha morreu, pois estava tomando medicamentos para emagrecer e teve um sério problema no organismo o qual resultou em morte. Isso foi ontem e ela tinha apenas 27 anos. Os remédios para emagrecer quando não matam, fazem mal. São poucos que funcionam...
E já que uma alimentação saudável incluindo bastante água faz bem, pra quê ir atrás de remédios?
Bom meus queridos e queridas, quero dizer uma coisa muito importante para vocês: Ficar sem comer não emagrece NUNCA.
Parem pra pensar: Se você não come e nem bebe, você não vai ao banheiro. Se você não for ao banheiro, como que você vai eliminar a gordura? Através do suor? Impossível. Se você ficar sem comer e sem beber, vai é ficar desidratado.
Calorias engordam, fibras emagrecem. Então além de beber água, coma muitos alimentos que contenham fibras, principalmente frutas, qual fruta você gosta mais? Uva, maçã, pêssego, abacaxi, abacate, morango... Não importa a fruta, todas fazem muito bem para o organismo, possui muito liquido, são gostosas e ajudam emagrecer.
Você não precisa deixar de lado as guloseimas, hoje mesmo eu comi um pedaço de pizza no café da manhã e um danette, mas continuo emagrecendo, pois estou bebendo bastante água.
É muito importante a pessoa não ficar segurando a vontade de ir no banheiro após beber água, pois isso faz mal pro organismo. Bebeu, deu vontade de ir no banheiro, VÁ!
Estamos quase chegando ao final do texto. Quero agora dar algumas dicas de como beber bastante água e qual água beber:
Não beba água em copo. Se você for beber em copo e ficar indo no filtro toda hora buscar, além de cansativo você acaba esquecendo. Vá no supermercado e compre no minimo 10 garrafas de 500ml ou 1,5 litros, de preferência 1,5. Coloque-as na geladeira e deixe sempre uma ao seu lado e vá bebendo aos poucos, quando você menos esperar a garrafa vai ter acabado. Recomendo você olhar o nível de flúor da água antes de comprar. JAMAIS compre água mineral da Coca Cola, ela possui nível de Flúor de 0,93, e o máximo permitido por lei é 0,85.
Uma coisa que muitas pessoas não sabem é que o flúor faz muito mal pra saúde, dizem que é para evitar cáries, mas isso é mentira. “Nações que ainda praticam fluoretação de água deveriam envergonhar-se de si mesmas.” Dr. Arvid Carlsson, Nobel 2000.
Essa é outra razão pela qual eu não indico que vocês bebam água do filtro, a água da torneira possui alta quantidade de flúor e o filtro não a remove totalmente. A água mineral que bebo possui apenas 0,02, quantidade esta que não faz mal pra saúde.
E mais uma dica: Se você puder evitar andar de carro ou de ônibus e puder fazer uma caminhada, é melhor. Além de economizar você estará fazendo um ótimo exercício para seu corpo.
Por fim, desejo-lhes muito sucesso e que vocês consigam chegar ao peso ideal :]
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Acredite Em Si Mesmo;
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Sua Forca Interior;
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