Lidar com a ansiedade.

Primeiramente aprenda a aceitar que nem todo mundo é igual.

As pessoas possuem gostos e costumes diferentes.

Ao invés de julgar pessoas, procure por uma boa roupa, uma boa comida, um bom jogo, uma boa música...Dê atenção especial para você.

Se olhe no espelho! Cuide bem do seu corpo e da sua saúde. Principalmente da alma.

Não espere por atitude sequer: seja presente, telefonema, recado, carta, etc vinda de pessoas.

Faça apenas o que você deseja, e faça apenas se você não se importar de receber nada em troca.

É uma escolha um tanto perigosa e o fardo da pretensão é a ansiedade. Pessoas ansiosas sofrem por coisas que ainda nem aconteceram. Controle-se.

Se você é ansioso(a), saiba que você ultimamente tem feito muito por alguém ou se dedicado a alguma coisa com muito afinco, porém não recebeu o que pretendia receber em retorno.

E fica aí se frustrando...em estado de amargura e sofrimento. Como se o mundo estivesse desabando.

Ora, não leve tão a sério a vida ou ela vai entender você como uma piada de mau gosto.

Toda pessoa ansiosa é pretensiosa – Pessoas pretenciosas fazem querendo receber algo em troca, ou seja, esperam por algo. E este é o grande ponto da questão.

Pessoas ansiosas sofrem quando as coisas que elas desejam não dão certo ou quando demoram para acontecer. Geralmente sofrem antes mesmo da conclusão final. Daí vêm a frustração e tudo se põe a perder.

Uma pessoa sem pretenção é uma pessoa sem ansieade, ela é livre. Imprevistos não a ofende, e quando as coisas ainda não aconteceram conforme suas expectativas, elas continuam no mesmo estado de ânimo. Não desistem.

Quem não espera por nada não tem decepção - Aos que muito esperam a desilusão!

Isso não significa que você tenha que parar de ter suas metas, sonhos e desejos. Nada disso. Apenas seja indiferente. Em todos os sentidos.

Sofrimento antecipado só vai atrapalhar nas suas ações.

Não importa se não der certo. Ainda não deu errado. Então aproveite a vida e seja feliz!

-Regra básica para controlar a ansiedade-

1- Não faça pelo próximo se você tiver pretenção de receber algo em troca. A pretenção é o grande causador da ansiedade.

2- Desapegue do futuro. Você ainda não chegou lá pra saber como ele é.

3- Não espere por nada e nem atitude de ninguém. Seja indiferente.

4- Vá se ocupar. Dê mais atenção para você.

Seguindo essa regra básica, espero que melhorem a autoestima de todos vocês!

Até a próxima!