Mexa-se

Corra, arremesse, jogue, salte, chute...

Ou nade, saque, pule... pouco implica,

Que vale mesmo é que você desfrute

De um exercício bom que vivifica...

Mantenha a disciplina, se reeduque.

Um hábito saudável tonifica

O corpo e a mente. Ainda nutre

O coração e a alma purifica.

Todo exercício é sempre valoroso,

Acompanhado de gestos gentis,

É um remédio útil e primoroso...

Assim, mantendo o foco e a diretriz,

Se exercitar é bom, é prazeroso,

Pra viver mais e viver mais feliz.