DIETA EFETIVA
DIETA EFETIVA
Pular refeições com fome durante horas,
Cada vez que você come, e sem medida,
O organismo guarda a energia excedida,
A gordura existente, o tanto, ele ignora.
Alimentação variada cinco vezes por dia,
Ingerindo no total a mesma quantidade,
Reduzi oito quilos e pra minha felicidade,
Mantendo o peso que meu médico pedia...
Uma dieta com frutas, as indispensáveis.
E tudo que adoro da nossa rica culinária.
Evito açúcar e massa na armadilha diária...
De histórias matuta, escolhas saudáveis...
Obeso no sertão, nem me lembro se via...
Hoje como de tudo, mas com sabedoria...