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Meu livro de cabeceira há alguns meses é Viva bem com a dor e doença de Vidyamala Burch, ele chegou em um momento difícil, e por isso mesmo não despertou expectativas, talvez este tenha sido o diferencial que o tornou tão interessante.

A autora entende o que vai no coração de quem sente dor, como os pensamentos se formam, ela sabe o que é o sofrimento e como os desdobramentos agem no dia a dia do paciente com dor crônica. Atenção plena. Um hábito a ser cultivado, simplesmente estar consciente e atento ao seu dia a dia, experimentar sair do automático e conter o impulso de agir sem pensar. Perceber as sutilezas, reaprender a respirar, acalmar a mente, despertar a gentileza para si e os demais.

Sim, já li muitos outros livros que falam sobre estes temas, mas Vidyamala não sugere que eu vou conseguir milagres, não há degraus a vencer para alcançar a cura, há apenas um convite delicado e muito acolhedor a experimentar, sentir o corpo, ouvir e naturalmente praticar. Praticar da forma que me sinto mais confortável, o tempo que for conveniente, onde e quando eu preferir.

O que não se pode curar tem que se aprender a conviver, de forma gentil, exercitando a autocompaixão, aceitando os limites, testando, compreendendo e alimentando o amor. Meu livro de cabeceira está todo sublinhado, gosto de reler os trechos preferidos e as interpretações mudam conforme vou aprendendo um pouco mais.

Praticar trouxe suavidade ao dia a dia, me sinto menos ansiosa e muito mais paciente comigo mesma. Este olhar tranquilo minimiza a dor, as vezes tudo que eu preciso é aquietar a mente e sussurrar pra mim mesma: apenas respire...


 
GiselleSato
Enviado por GiselleSato em 26/02/2017
Código do texto: T5924799
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Sobre a autora
GiselleSato
Rio de Janeiro - Rio de Janeiro - Brasil
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(estatísticas atualizadas diariamente - última atualização em 23/09/20 11:28)
GiselleSato