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Ótimos benefícios da prática do Karatê - Parte I


 Quem pratica Karate só tem a ganhar. A filosofia dessa arte marcial é voltada para o desenvolvimento pessoal e para o cultivo de uma vida saudável. Não é sobre violência, mas sobre buscar equilíbrio. E o melhor de tudo, o Karate é recomendado para todas as pessoas, de adultos a crianças, homens e mulheres! Conheça alguns dos benefícios do Karate:
 É um exercício que trabalha todo o corpo, ajuda na perda de peso e aumenta a resistência.
Karate é atividade aeróbica, que demanda movimento de todo o corpo, da cabeça aos dedos dos pés. Quem quer cuidar da forma física encontra nessa prática uma excelente opção. Nos treinos, você trabalha e fortalece membros superiores e inferiores, ganhando definição muscular e melhora no seu preparo físico
  Desenvolve a capacidade cardiovascular e a respiração.
O coração é um músculo e, como tal, precisa ser exercitado para manter seu pleno funcionamento, prevenindo problemas. A prática do Karate garante isso, pois proporciona o bombeamento eficiente do sangue e o transporte do oxigênio para todo o corpo. Também há o desenvolvimento da parte respiratória, uma vez ela é um ponto muito importante do treino do Karate, inclusive com exercícios voltados para a respiração correta. Tudo isso ajuda o praticante a ter mais energia e disposição, pois o organismo funciona melhor.

 Aumenta a coordenação motora e os reflexos.
O treino constante do Karate visa execução dos movimentos de maneira eficiente e precisa. Cada treino dos katas leva a uma melhora na coordenação, ao ponto de poder fazê-los até de olhos vendados. Além disso, claro, há os treinos com parceiros para melhorar os reflexos e a aplicação adequada do que foi aprendido, de acordo com a situação.
Vinicius Moratta
Enviado por Vinicius Moratta em 22/07/2019
Código do texto: T6702228
Classificação de conteúdo: seguro

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Sobre o autor
Vinicius Moratta
Florianópolis - Santa Catarina - Brasil
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