Refeições

Cuidado com o estômago.

Precisamos ter refeições equilibradas: café ou chá da manhã; almoço; café , suco ou chá da tarde; janta e suco ou chá da noite.

Em todas as nossas refeições devemos ter o hábito de comer frutas.

É claro que nem todos podem ter o privilégio de ter as refeições necessárias mas para isso levem uma fruta e alimente-se não de forma exagerada , mas de forma equilibrada pois seu estômago agradece.

Não se esqueça de tomar pelo menos dois litros de água por dia.

Beijos mil!