Cenoura

A cenoura traz benefícios para os olhos, a pele, o cabelo, mucosas, ossos e sistema imunológico.

Ainda previne úlceras, reumatismo e arteriosclerose.

É indispensável para crianças em fase de desenvolvimento, mas também os adultos não podem ficar sem este precioso alimento, pois carrega grande quantidade de vitamina A, além disso , a cenoura contém vitaminas B e C.

A vitamina A beneficia o sistema nervoso e as vitaminas B e C estimula as defesas orgânicas contra enfermidades.

Nela , ainda contém, sais minerais de grande importância para saúde tais como cálcio, magnésio, ferro cobre e iodo.

O iodo é primordial à glândula tireroide que acelera a nutrição, comanda os processos de crescimento, vitaliza toda área cerebral e equilibra melhor o funcionamento de todas as outras glândulas.

Melhor comer crua, sem nenhuma manipulação, sendo excelente para fortalecer os dentes das crianças e adolescentes.

Fonte: Saúde integral.com

Beijos mil,