A ponte, o presente e a autocompaixão

Novo dia

E o primeiro passo

É na ponte do presente

Novo dia

E nada de mergulhar

Outra vez no rio do passado

Novo dia

E nem se quer

Molhe os pés no mar do futuro

Como se conectar o com agora

É valioso ponderar sobre o ontem e amanhã

Mas não se entregue à depressão e à ansiedade

Busque sempre a conexão consigo

Olhe para você com compaixão e compreensão

Tudo isso é uma forma de melhorar dia após dia

A fé, a esperança e o amor nos ajudam

A continuar a travessia por meio da ponte

E não submersos em dor, medo e desespero.

A autocompaixão nos impulsiona à tais práticas.