Cuide da Sua Saúde Mental, Pois Viver é Muito Legal!

Prólogo

Meu amigo

Quem quiser venha comigo

Só se for pra caminhar

Minha vida

Ela é feita de alegria

Todo dia à ventania

Aja calma e harmonia

Pra não sair do lugar

Uleiê, uleiê, Laiá

A vida da muitas voltas

Vamos juntos celebrar

Desistir não vale à pena

Pense grande minha pequena

Vale à pena a vida sempre lutar

Vale à pena a vida sempre lutar!

Prestem muita atenção

Que uma história eu vou contar

É com muita gratidão

E com um aperto de mão

Que venho comunicar

É proibido aqui

A depressão se alojar.

Gente! É tão bom se cuidar

Cuidar da nossa saúde

Cuidar do nosso lar

Cuidar em todos os aspectos

Com firmeza e com afeto

E nunca mais

Parar de se cuidar

Cuidar principalmente

Da nossa mente

Mente sã, corpo são

Tudo certo nada errado

Depressão não é barato

Depressão não é legal

Nem de longe nem de perto

Depressão é que faz mal

Em alguns momentos

A consciência vem alertar

Dessa dor silenciosa

Que passa pra lá e pra cá

O assunto vai além

Precisamos entender

Pra melhor compreender

Dando a devida importância

Com mais tolerância

Amor e paciência

Quebrando os tabus

De todas as existências

Mobilizando a cidade

Para uma realidade

Que a depressão não é frescura

E sim uma doença

Mas o melhor é que tu não sabe

Ela pode e deve ser evitada

A prevenção é simples

Precisamos nos cuidar

Melhorando primeiro

Nossa forma de pensar

Cuidando da saúde mental

Ampliando outros conceitos

Equilibrando nosso jeito

Trabalhando o bem-estar

Meu amigo, minha amiga

Pare com essa besteira

Viver não é só brincadeira

Tem que saber administrar

As emoções externas

Que chegam sem parar

Cuidar da saúde mental

Nada mais é que cuidar

Do teu emocional

Como é que eu faço isso?

Com tantas coisas que tenho para pensar...

Filho, marido, esposa, desmarido, faculdade

Dinheiro, falta dele, trabalho, contas...

Pare! É justamente isso tudo

Que tu tem que saber administrar

Equilibrando o que está dentro

Sem deixar o de fora te abalar

Olhe, calma

Faça uma prece, é simples

Comece devagar

Se for preciso peça ajuda

Que com certeza não irá faltar

Mas antes de tudo isso

Procure se conhecer

Dê uma olhada no espelho

Olhe bem, lá pra dentro

E veja o que acontece com você

Pense, pare, olhe, se escute

Respire, repita, não pira!

Viver vale à pena

E não mereço sentir pena

Nem de mim, nem de ninguém

Cada dia ei de vencer

Pra poder ir mais além

Ficando bem consigo mesma

Fazendo as pazes com meu próprio eu

Aceitando exigência da vida

Trabalhando a minha consciência

De que posso ser uma pessoa melhor

Nessa nossa existência

Melhorando minhas emoçoes

Posso ser na vida

Mais plena

Com mais amor e alegria

Estudando sem parar

A vida tem altos e baixos

Mas vale à pena por ela lutar

Pense em tudo com carinho

Com respeito e atenção

Sua vida tá em jogo

E merece atenção

Pois a depressão só chega

Se nós marcar bobeira

E isso eu não vou deixar não

Pois o número cresce cada vez mais

Casos de depressão, ansiedade

Fóbias, Pânico, medo

Até chegar no pior

Depressão é um perigo

Podendo levar ao suicídio

Por isso temos a obrigação

De nos cuidar bem

Meus irmãos!

E você aí, como vai?

Está cuidando das suas emoções?

Rochelli M. Assis.

Março de 2020.

Texto criado para ser apresentado na Maternidade Santa Mônica, especialmente para as gestantes internas do hospital e todos que estavam no dia da apresentação. (ante pandêmico). Também foi apresentado no canal do youtube.