MEDITAÇÃO DE 1 MINUTO

Você pode praticar a meditação de um minuto,

fecha os olhos, pense em algo lindo e sorria,

deixe-se levar por sessenta seguntos de paz,

e faça isso quantas vezes puder no dia.

Você pode praticar a boa ação de um minuto,

no trânsito não revide qualquer ação nervosa,

na amizade, ouça um pouco mais, reclame menos,

na sua casa, evite o palavrão, o grito, a palavra dura,

e em sessenta segundos, ore pela paz no mundo.

Você pode ser uma nova pessoa em um minuto,

basta refletir no erro que sempre comete,

no vício que te segue por anos,

bastam sessenta segundos de reflexão,

uma decisão, diga agora:

eu posso vencer qualquer coisa,

até eu mesmo.

Pratique a vida em um minuto,

cultive a alegria em cada segundo,

e transforme horas e dias,

em tempos das melhores realizações.

"É tempo de cultivar o tempo com bons sentimentos."

Paulo Roberto Gaefke