Toque a areia com seus pés nus, sentindo nelas vibração e aconchego. Marque ali as pegadas de seu caminhar, fortes e decididas, sempre em frente na busca do ideal.
Pense em seus problemas, desde os simples aos mais perturbadores.
Pense bem firmemente neles e imagine que são um grande monte de terra marrom à sua frente, no caminho por onde deverá passar, mas quer evitá-lo.
Fixe ali seus olhos e a sua mente.
Êste obstáculo, onde agora deverá colocar seus problemas precisa ser removido.
Concentre-se apenas nisso, com a força do pensamento vá empurrando o obstáculo à sua frente...empurre-o...mande tudo para longe até imaginar que não mais o vê.
Repita várias vezes esta operação mental e continue respirando bem fundo. Caminhando, passe pelo lugar onde pensava ver o obstáculo, note que ali nada mais há.
O caminho está livre, passe por ele, continue o trajeto, vendo a beleza que há à sua frente e arredores.
Olhe para o azul do céu, ouça a canção do mar, note a gaivota que voa longe, mas firme, fazendo o voo que necessita para continuar a vida dela.I sso você também pode fazer.
Livre e feliz, siga em frente, sempre, como se fosse alcançar um arco íris..
14/08/10
Aúdio: Over the rainbow (piano solo)Pense em seus problemas, desde os simples aos mais perturbadores.
Pense bem firmemente neles e imagine que são um grande monte de terra marrom à sua frente, no caminho por onde deverá passar, mas quer evitá-lo.
Fixe ali seus olhos e a sua mente.
Êste obstáculo, onde agora deverá colocar seus problemas precisa ser removido.
Concentre-se apenas nisso, com a força do pensamento vá empurrando o obstáculo à sua frente...empurre-o...mande tudo para longe até imaginar que não mais o vê.
Repita várias vezes esta operação mental e continue respirando bem fundo. Caminhando, passe pelo lugar onde pensava ver o obstáculo, note que ali nada mais há.
O caminho está livre, passe por ele, continue o trajeto, vendo a beleza que há à sua frente e arredores.
Olhe para o azul do céu, ouça a canção do mar, note a gaivota que voa longe, mas firme, fazendo o voo que necessita para continuar a vida dela.I sso você também pode fazer.
Livre e feliz, siga em frente, sempre, como se fosse alcançar um arco íris..
14/08/10
Trecho de texto para musicoterapia