Recobrar os sentidos

Eu me percebi inexistente e quis recobrar os sentidos, voltar a viver. Sabia da necessidade de reavivar cada parte de mim então comecei por respirar lenta e profundamente pelo nariz permitindo a filtragem do ar e evitando que impurezas fossem para os pulmões. Inspirei, expirei e dei uma pausa antes de repetir o processo. Prestar atenção ao ato tão essencial e automático de respirar fez que eu me sentisse viva, já que oxigenava o corpo e o cérebro. Em seguida passei a massagear o rosto com movimentos circulares suaves e depois pressionar com os dedos a nuca e pescoço e ombros depois a estiquei a coluna e movimentei os braços para frente e para trás. Por último levantei-me da cadeira estiquei todo corpo erguendo as mãos ao máximo e dei alguns passos na sala. Voltei para a cadeira relaxada e com disposição de retomar o trabalho e recobrei os sentidos.