"RESPIRAÇÃO DOS 4 ELEMENTOS"

"ESTE EXERCÍCIO DE RESPIRAÇÃO É UMA VERDADEIRA BENÇÃO! EU FAÇO SEMPRE, EM MINHAS CAMINHADAS, À NOITE, MEDITANDO OU FAZENDO AMOR...NÃO HÁ CONTRA INDICAÇÕES! FAÇAM E VEJAM COMO O NOSSO ÂNIMO SE RENOVA.CADA EXERCÍCIO É UMA CONEXÃO

COM UM DOS QUATRO ELEMENTOS: *TERRA///*AR///*ÁGUA///*FOGO!

QUE O TODO PODEROSO CONCEDA À VOCÊ, UMA PRODIGIOSA RESPIRAÇÃO!...

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1º)- CONECTE-SE COM O SAGRADO ELEMENTO "TERRA":

" INSPIRE/EXPIRE" PAUSADAMENTE POR TRÊS VEZES SEGUIDAS

PELO NARIZ. COM O TEMPO VAI AUMENTANDO ESTA SEQUÊNCIA!

2º)- CONECTE-SE COM O SAGRADO ELEMENTO "AR":

"INSPIRE/EXPIRE" PAUSADAMENTE POR TRES VEZES SEGUIDAS

PELA BOCA!...

3º)- CONECTE-SE COM O SAGRADO ELEMENTO "ÁGUA":

"INSPIRE" PELO NARIZ E "EXPIRE" PELA BOCA, PAUSADAMENTE

POR TRES VEZES SEGUIDAS!...

4º)- CONECTE-SE COM O SAGRADO ELEMENTO "FOGO":

"INSPIRE" PELA BOCA E "EXPIRE" PELO NARIZ, PAUSADAMENTE

POR TRES VEZES SEGUIDAS!"...

**************************************************** BOM EXERCÍCIO! SINTA O MÁGICO SOPRO DIVINO EM SUA RES-

PIRAÇÃO E SEJA FELIZ E SAUDÁVEL EM SUA JORNADA! NAMASTHÉ!