ASSIM É UMA BOA ALIMENTAÇÃO

Um recado para mamães, papais e principalmente para as crianças...

A vida não é feita só de bombom, hambúrguer e batata frita...

Frutas, verduras e legumes, constituem uma alimentação boa pra xuxu...

Troque refrigerantes por um bom suco de frutas...

ASSIM É A BOA ALIMENTAÇÃO

Marcial Salaverry

Uma criança que quer ter um corpo são,

tem que saber que é preciso uma boa alimentação...

Sendo bem balanceada,

a vida será bem aproveitada...

Em seu prato tem que ter de tudo,

e isto é provado pelo estudo...

Verduras, frutas, sais minerais,

à vontade, nunca é demais...Carboidratos,

não abuse em seus pratos...

Para seu deleite,

não esqueça do leite,

queijos e seus derivados,

em pratos sempre apreciados...

Não se esqueça de que macarrão

não é nenhum vilão...

É importante saber bem balancear,

e com tudo se alimentar, sem abusar...

E, principalmente, não se esqueça

e nem tampouco se aborreça...

Legumes são importantes,

bem mais que doces e refrigerantes...

espinafre, rúcula, acelga, quiabo,

devemos bem comer, que diabo...

E como ninguém é de ferro,

pizza, churrasco e feijoada,

bem como uma gostosa rabada,

também são inseridas no contexto,

e para comer, não precisamos de pretexto...

O importante,

é se alimentar bem e bastante...

Sem muito abusar,

pra não engordar,

pois a obesidade

é prejudicial em qualquer idade....

Sem jamais esquecer,

de que é importante muita água beber...

Lembrando de que chocolate é gostoso, mas se abusar, pode ser perigoso, assim, vamos bem nos alimentar para no futuro não precisarmos tanto nos preocupar com colesterol, triglicerídeos, glicemia, e tantos outros vilões que podem encurtar a vida...