A BOA ALIMENTAÇÃO

Desde que somos crianças, precisamos aprender

as regras para uma boa alimentação...

E como nossa alma sempre deve permanecer criança,

nunca será tarde para aprender...

A BOA ALIMENTAÇÃO

Marcial Salaverry

Desde criança precisamos saber,

o que realmente é bom para comer...

Para se ter um corpo são,

é preciso uma boa alimentação...

Sendo bem balanceada,

a vida será bem aproveitada...

Em seu prato tem que ter de tudo,

e isto é provado pelo estudo...

Verduras, frutas, sais minerais,

à vontade, nunca é demais...

Carbohidratos,

não abuse em seus pratos...

Para seu deleite,

não esqueça do leite,

e seus derivados,

em pratos sempre apreciados...

Não se esqueça de que macarrão

não é nenhum vilão...

É importante saber bem balancear,

e com tudo se alimentar...

E, principalmente, não se esqueça

e nem tampouco se aborreça...

Legumes são importantes,

bem mais que doces e refrigerantes...

espinafre, rúcula, acelga, quiabo,

devemos bem comer, que diabo...

E como ninguém é de ferro,

pizza, churrasco e feijoada,

bem como uma gostosa rabada,

também são inseridas no contexto,

e para comer, não precisamos de pretexto...

O importante,

é se alimentar bem e bastante...

Sem muito abusar,

pra não engordar,

pois a obesidade

é prejudicial em qualquer idade....