Só sobe a montanha, quem se respeite e se agradece.

Escreva. Sim, escreva. Por favor, Pelo bem do seu ser.

Se tiver que ser por ansiedade intensa,

Escreva.

Se tiver que ser por cansaço mental,

Escreva.

Se tiver que ser por medo, escreva.

Se for por angústia ou tristeza, Escreva.

Se tiver que ser pelo distúrbio do sono e a falta dele,

Escreva. Por favor, escreva.

Chore. Sim, chore. Por favor, pelo bem do seu ser.

Seja pelo seu crescimento e fortalecimento pessoal,

Chore.

Seja para entender as próprias emoções, chore.

Seja para se permitir sentir a dor e a angústia de uma decepção,

Chore.

Nem que seja pelo seu descontrole emocional, chore.

Por favor, chore.

Aplaude-se. Sim, aplaude-se. Por favor, pelo bem do seu ser.

Para gritar aos quatro cantos do mundo que você conseguiu

Vencer mais um dia, aplaude-se.

Para purificar a sua mente de tantas coisas pesadas, aplaude-se.

Para aplaudir seus pés cansados, que mesmo feridos do caminho.

Sustentam seu corpo pesado de carga que não é sua, aplaude-se.

Seu ser precisa dos seus próprios aplausos para poder continuar.

Seu ser só precisa de você mesmo para continuar. Limpe toda a poeira que há no coração.

Se permita conhecer a força que você nem imagina ter, para poder chegar do outro lado,

Do outrolado da montanha.

Faça de cada dia, uma história sua. E olhe seus dias anteriores, repare o quão corajoso você foi e quantas montanhas conseguiu enfrentar. E continue.

Respeite seu corpo, só sobe a montanha quem dá a devida atenção ao próprio corpo.

Não se preocupe se você tiver que andar uns Quilômetros a mais. Se você se dispõe ir além, isso não vai ser um problema.

E o mais importante, respeite a sua alma.

A obsessão não ajuda, a sua alma já sabe que você vai conseguir. Nada é tão difícil que você não possa superar, então, não perca sua força interior.

Não escolha subir uma montanha porque alguém disse que tal montanha está mais bonita e mais fácil, escolha qual deseja subir. Saiba como chegar à frente dela, desafio após desafio.

De repente, depois de todos os caminhos tentados e percorridos e de ter depositado sua energia, você estará de frente com o topo que quer chegar, e não vai se perder.