Não! Não posso parar! Se eu paro eu penso! Se eu penso, eu choro!
Não!
Não posso parar!
Se eu paro eu penso!
Se eu penso, eu choro!
Não, não posso parar.
Não, não posso parar para ler certas matérias...
Não, não posso parar para ouvir certas notícias...
Não, não posso parar para levar em consideração opiniões dos outros.
Não, não posso parar e pensar com minhas crenças antigas.
Não, não posso parar e aceitar minha visão ou percepção antiga do mundo.
Não, não posso parar e me incomodar com o que a família disse, os vizinhos, a sociedade...
... se parar eu penso.
Se pensar eu choro!
Não, não posso mais pensar.
Não, não posso parar e meu mental me dominar.
Mas percebi, que posso parar.
Posso sim!
Sem chorar! Sem sofrer!
Posso parar e sentir.
Experimentar.
Vivenciar.
Posso sim, parar e ouvir música.
Posso sim, parar e ver minha série ou filme prediletos.
Posso repetir mil vezes se quiser.
Posso sim!
Posso meditar. e silenciar minha mente barulhenta!
Então tudo mudou para mim.
O que era: "não não posso parar, se eu paro eu penso, se eu penso eu choro" mudou para "sim, eu posso parar. Eu devo parar. Devo desacelerar. Assim eu paro e sinto. Eu paro e vivo."
Eu paro sim, e tenho serenidade para fazer minhas escolhas.
Eu paro sim, e agora tenho calma!
Eu paro sim, e não deixo a ansiedade vencer.
Eu paro sim, e não deixo o meu estado mental ou racional me dominar.
E paro sim, e não choro mais!
De tristeza, não!
Lágrimas, só de alegria, emoção, amor, perdão!
Porque em vez de acreditar que não podia parar...
... resolvi parar e mudar!