Setembro amarelo

Aprendi na sessão de terapia

que depois de um longo caminho

de autoconhecimento

eu sou a pessoa que melhor sabe

o que me faz bem

o que eu quero

a importância de fazer minhas escolhas

sem ouvir o que os outros têm a julgar

com olhares superficiais

Sou muito mais que um diagnóstico

Eu aprendi a priorizar a minha paz

Evitar lugares, pessoas, situações

Equilibrar a fé, sem mergulhar de cabeça

Não focar somente no trabalho,

para não negligenciar meu autocuidado

Respeitar meus limites

dar um passo por vez

Me fortalecer

Só eu sei o que eu já passei

Aprendi que ter alguém do lado para amar

só vale se não for um peso, mas algo leve construído a dois

que não seja só dor, que não me tire a autoconfiança

nem seja por carência ou por apego

Relacionamento amoroso

não é uma prioridade pra mim

no momento

e tudo bem

Poderia listar mil outras coisas

mas cada paciente tem sua experiência particular

As coisas que você aprenderá na terapia

serão apenas suas

mesmo que você leia minha poesia

A terapia não termina quando acaba a sessão

ela começa quando a gente se questiona

e coloca em prática aquele período valioso de escuta atenta

nem que seja só pra chorar, só pra aliviar

O que aprendi na terapia pode te inspirar

Mas lembre que cada pessoa tem sua própria lente

Cuide da sua mente e alimente o seu bem-estar!

Se você não pode fazer terapia

busque alternativas terapêuticas

na escrita, na arte, no esporte

Algo que te dê um norte

E te abrace forte