Movimento

Dentre nossas necessidade,

básicas do corpo por dentro.

Tem uma que não prestamos atenção,

que é a do movimento.

Quando nos movimentamos,

não exercitamos o corpo somente.

Pois com concentração e ritmo,

mexemos também nossa mente.

É difícil, no começo,

até o corpo se acostumar.

Mas, depois de certo tempo,

se torna difícil parar.

Por isso , se cuidando,

não pegando muito pesado.

Vemos que vale a pena,

quando vemos o resultado.