Saúde vocal
Como alguém que gosta muito
de atividade de canto coral
e, por incrível que possa parecer, de falar
sei na pele ou na voz
o quanto é importante a saúde nesse quesito
principalmente, quando a voz
é um instrumento mais que fundamental
na nossa vida social, profissional ou familar
A voz cantada ou falada
se mal utilizada
pode e muito nos prejudicar
deixando-nos roucos ou literalmente sem voz
portanto, é muito importante desse aspecto cuidar
E não é somente ir à excelentes especialistas
mas, além de ser dedicado e determinado
a seguir aos tratamentos indicados
muitos hábitos de vida
reavaliar
Certos alimentos literalmente da nossa vida abolir
como chocolate, café e os excessivamente quentes ou gelados
assim como, evitar o consumo de bebidas alcoolicas
o vício do cigarro largar
e muita água natural tomar
Hábitos como falar apenas de coluna ereta
ou em ambientes barulhentos, não se esgoelar
ou ainda, tossir em demasia evitar
são mais mais que necessários
além de respirar muito bem pelo abdomen
que é mais do que salutar
Gargarejar todos os dias com água quente
e com uma pitada de sal
ajuda nossas cordas vocais limpar
assim como comer devagar os alimentos
que além de não agredir nossas cordas vocais
auxilia em nossa digestão
e nos propicia um excelente bem estar
No mais, quem mais se interessar nesse tema
para sua vida como um todo incrementar
sugiro se dirigir a um recomendado especialista
para sua voz e fala muito melhorar
como um dia eu fiz e preciso urgentemente
para o meu próprio bem
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