A dopamina no meu cérebro

Nos últimos tempos tenho aprendido mais como meu cérebro funciona

Não é somente eu que sou preguiçosa, que tenho péssimos hábitos, cheia de vícios

A química do meu cérebro diz muito sobre

E estudando sobre dopamina, obrigada, repullio,

Descobri que temos picos de motivação, altos e baixos

Os baixos picos são os diários, você precisa de dopamina até para sair da cama de manhã

Os altos picos são os de coisas muito prazerosas, muito recompensadoras

Quando você tem muitos picos altos, você desgasta também os receptores dos picos baixos, com isso, no dia a dia, não tem energia pra nada

Eu estava tão viciada, de tudo, que no dia a dia eu queria morrer

Não conseguia viver um dia sem álcool, sem falar com a pessoa com quem eu "depositei" altas cargas de dopamina, sem comer doce, qualquer coisa que não me deixasse inerte.

Estava doente. Posso dizer que ainda estou.

O que me salvou, e não é a primeira vez, foi meu trabalho

Sem meu trabalho, sou ninguém

Deposito nele tudo o que preciso, ele me entrega recompensas justas, realmente prazerosas

O mês de setembro tem passado longamente, de forma gostosa e cansativa, mas sem sobrecargas, sem fugas

Falar com aquela pessoa não me traz mais a bomba de emoções que trazia antes

Beber não tem sido mais meu socorro ao final do dia, ou durante ele. Me limito aos sábados, e olha que, devido a mudanças no trabalho, precisarei mudar a data, ou diminuir os sábados com álcool.

Doces regrados, sempre após uma boa refeição.

Desintoxique sua mente!

Busque recompensas no diário, no pouco

Se você não reprogramar o seu cérebro, ele vai continuar estagnado, buscando o mais fácil

Force felicidade em coisas tolas no início, faça do jeito que dá, como diz o viking do Instagram.

Mas faça. Não se abandone. Você precisa que a sua relação consigo esteja viva. Não precisa estar bem o tempo todo, ninguém vive bem o tempo todo.

Mas viva consigo com presença.

Assuma para si seus erros, se veja como quem você realmente é, por inteiro. Confie em si, honre sua palavra.

Acredito que essa jornada seja muito mais sobre como você lida consigo, e por consequência como lidar com o externo, que qualquer outra coisa.

Não há outra vida, não há outro momento, você tem apenas o tempo que corre sua respiração. Cuide de si.

E cuidar de si, é, além de se permitir os prazeres que você merece, cumprir também todos os nãos e leis que você precisa, pra se manter bem.

Afaste-se do que lhe faz mal, amizades e familiares desgastantes, relações ruins, deixe ser apenas você no mundo todo dia, por um instante.

Faz bem. O mundo sentirá também. E o resto é consequência.

Que Deus abençoe a todos nós, e encontre sua cura, ela está em você, Deus também está. Tudo o que você precisa está no seu interior, na sua mente. Seu cérebro é uma ferramenta, a dopamina é o combustível para sua disposição. Reorganize-se. Reprograme-se.