OS NUTRIENTES

SEMPRE QUEREMOS FICAR BEM NUTRIDA E BEM MAGRINHA ,MAIS COM COMIDA CERTA CONSEGUIREMOS ,AÍ PENSAMOS ASSIM ,PRECISO DE UMA NUTRICIONISTA,POIS SÓZINHA NÃO CONSEGUIMOS , AI VEM OS NUTRIENTES NECESSÁRIOS QUE SERVEM PARA AJUDAR ,ARROZ NEM PENSAR VAMOS ESCOLHER O FEIJÃO POIS É GRÃO E SUSTENTA, NO CAFÉ SEM PÃO,LEGUMES QUE É BOM POIS NÃO ENGORDA E TEM FIBRAS ,PODE ATÉ UM FRANGUINHO POIS TE DEIXA BEM MAGRINHO,E AÍ AS SOBREMESA QUE PODE SER FRUTAS ,MORANGO LARANJA PERA MAÇÃ ABACAXI A DELÍCIA DA SOBREMESA ,GENTE ESTA PRONTA SUA RECEITA VAMOS JUNTOS A TENTAR ESSA PROEZA QUE É COMER BEM E COM POUCAS CALORIAS.AINDA FALTOU ALGUNS COMO TAPIOCA AVEIA ETC....