O repertório emocional - Psicologia.

O repertório emocional, é um termo que se refere à gama de emoções, que uma pessoa é capaz de identificar, experimentar e expressar ao longo da vida. Esse conceito, está intimamente ligado ao desenvolvimento da inteligência emocional, que envolve, a habilidade de reconhecer, compreender e manejar, tanto as próprias emoções, quanto as emoções dos outros. Cultivar um repertório emocional rico e diversificado, é fundamental para o bem-estar psicológico e para relacionamentos saudáveis, pois permite, uma maior compreensão de si mesmo e dos outros, melhor manejo do estresse e comunicação mais eficaz.

O "Emocionário: Diga o que você sente", escrito por Cristina Núñez Pereira e Rafael R. Valcárcel, é um livro desenvolvido, com o objetivo de ajudar crianças e adultos, a expandirem seu repertório emocional. Com ilustrações vibrantes e uma linguagem acessível, o livro apresenta, uma ampla variedade de emoções, desde as mais básicas como alegria e tristeza, até as mais complexas, como nostalgia e frustração.

Cada emoção, é explicada de maneira clara e concisa, e as ilustrações ajudam o leitor, a identificar e visualizar essas emoções na prática. O "Emocionário", é estruturado de forma, que as emoções são apresentadas de maneira interconectada, mostrando como elas podem se sobrepor e se transformar, umas nas outras. Isso é útil para entender, que as emoções não são isoladas, mas fazem parte de um espectro contínuo.

Um dos pontos fortes do "Emocionário", é que ele não apenas define as emoções, mas também sugere maneiras, de lidar com elas de maneira saudável. Por exemplo, ao abordar a raiva, o livro oferece estratégias concretas, para expressar essa emoção, de maneira apropriada e construtiva. Isso é especialmente útil para crianças, que ainda estão aprendendo, a navegar pelo complexo mundo das emoções.

Além de ser um recurso educativo, o "Emocionário", pode ser usado como uma ferramenta terapêutica, por psicólogos e educadores. Ele facilita conversas importantes, sobre sentimentos e pode ajudar, a identificar problemas emocionais precoces. Para as famílias, ele serve como um ponto de partida, para conversas abertas e honestas, sobre como cada membro se sente, promovendo um ambiente de suporte emocional e compreensão mútua.

Em resumo, enriquecer o repertório emocional, é um processo contínuo, que beneficia tanto a saúde mental, quanto as relações interpessoais. Livros como o "Emocionário", desempenham um papel crucial nesse desenvolvimento, oferecendo um guia visual e textual, para explorar, identificar e compreender, uma ampla gama de emoções.

Daniel Barthes.