Mindfulness - não sejamos a raiva, que ocasionalmente, nos acomete.

Bom dia, Guerreiras e Guerreiros!!!

Vou deixar aqui, algumas possibilidades de interpretação, da raiva nossa de cada dia.

O signo da vida é a impermanência.

Tudo, um dia se vai.

Assim, nunca nos permitamos ser reféns da raiva nossa de cada dia.

Principalmente, por que _*não somos a raiva, que ocasionalmente, nos acomete*_

_*Em um exercício de "mindfulness" há uma poderosa metáfora sobre como gerenciar a raiva de maneira saudável. "Cultivar a raiva, segurando-a como um carvão em brasas, machuca principalmente quem a segura, ao invés de afetar a pessoa a quem se deseja atingir.*_

_*Isso ilustra como a raiva pode ser autodestrutiva.*_

_*A ideia de não perseguir quem iniciou o fogo, mas sim focar em apagar as chamas, sugere que devemos concentrar nossos esforços na solução do problema, em vez de buscar vingança ou perpetuar o conflito. Esta perspectiva enfatiza a importância de tratar as nossas emoções negativas com cuidado e consciência, procurando restaurar a paz interna ao invés de responder impulsivamente.*_

_*Mindfulness envolve observar nossas emoções e pensamentos sem julgamento e com aceitação, permitindo-nos responder de maneiras mais consideradas e eficazes. Praticar mindfulness pode ajudar a reconhecer quando estamos segurando esse "carvão" e escolher soltá-lo antes que cause mais dano.*_

_*Daniel Barthes*_

_*Bom dia, Queridxs*_💫⚡🌈🌟💥🩵🌈⚡💫