Na batida do coração

É salutar físico e mental calar a mente,(difícil neh?) e relaxar,fazer uma limpeza por dentro.

Uma maneira muito boa, é o de sentir as batidas do coração como num compasso musical,respirar e expirar lentamente ouvindo o coração e se deixar levar pelo som de suas batidas,a mente vai se calando e mergulhamos nesse ritmo tão vida, que esquecemos de nós e viajamos no silêncio restante conquistado...tum...tum...e ate a ansiedade acalma.

Coisas de Regina