O que eu aprendi com a ansiedade?

Lição 1 - falar mais não para o outro e mais sim para mim;

Lição 2 - falar educadamente sobre o que não me agradou nas ações do outro;

Lição 3 - não esconder os sentimentos daqueles com quem tenho mais intimidade;

Lição 5 - dar mais importância aos fatos alegres, felizes e bonitos;

Lição 6 - parar de reclamar e ir resolver o problema;

Lição 7 - conversar mais com as pessoas que têm assuntos interessantes;

Lição 8 - não é possível agradar a todos;

Lição 9 - as amizades são raras;

Lição 10 - controlar a impulsividade;

Lição 11 - falar melhor em público;

Lição 12 - reconhecer minhas qualidades e superar os efeitos; e

Lição 13 - é possível controlar a própria mente e não viver no modo automático.