A dona ansiedade

De repente coração acelera, a boca fica seca a mente viaja mais que ano luz, é a dona ansiedade pedindo para entrar, fazendo muitos questionamentos, querendo bugar nossos pensamentos. Aí paramos respiramos e falamos mentalmente, calma! Você quer um chá de camomila? ou melhor, vamos respirar lentamente, escutar uma música ou ler um livro, dessa forma ela vai compreendendo todo o processo, se ajustando e não temos mais uma inimiga que poderia nos desestabilizar conseguimos juntas nos equilibrar. Combinamos de sempre conversar e alinhar os pensamentos e crescer juntas. E você faz o que para aliviar sua ansiedade? Será o porquê da humanidade está ansiosa?