Receita para ser feliz

- Encontre muitas formas para sorrir;

- Defina objetivos;

-Trace metas;

- Faça algo durante o dia, de que se orgulhe ao dormir;

-Pratique exercícios físicos, quando puder e o que lhe faz bem;

-Não se cobre muito, você não pode ser o seu pior pesadelo. -Aprenda a entender os sinais do seu corpo;

- Durma sempre que puder;

- Cante sempre que quiser;

- Dance se olhando no espelho, antes de tomar banho;

- Sorria para si mesmo e diga o quanto você é importante para si mesmo;

- Converse com o seu corpo e a sua mente. Só você tem o poder de os controlar;

- Coma o que gosta muito, pelo menos uma vez na semana ou um pouco à cada dia;

- Não gaste a sua energia mental com brigas desnecessárias;

- Corte pessoas tóxicas da sua vida;

- Evite falar com pessoas indecisas ou que parecem fazer joguinhos emocionais;

- Se afaste, como puder, de pessoas com rancor da vida;

- Tome sol sempre que puder, mesmo indo à padaria.

- Tire uma vez na semana para um papo com os amigos, longe das redes sociais;

- Leia livros interessantes e sadios;

- Se informe sobre coisas que lhe acrescente a alma, corpo e coração;

- Tome nota dos conselhos dos mais velhos;

- Faça terapia, todos nós precisamos externalizar as nossas dificuldades e medos;

- Faça exames de Rotina;

- Faça meditação, nem que seja para dormir;

- Retire sempre o que puder para doação, a gente precisa movimentar energia;

- Dê risadas com memes, amigos, família, seriado ou filme na TV, mas dê risada;

- Faça algo que ajude alguém, além do trabalho assalariado;

- Estude tudo o que tiver interesse, afinal, você tem uma vida toda de aprendizado;

- Rerserve um tempo com a família, a cada dia;

- Relaxe com os pés para cima, melhor ainda na rede;

- Namore quando tiver alguém que lhe respeite na alma;

- Frequente e/ou exerça a sua crença (caso tenha, seja o que for);

- Não retruque pessoas autoritárias, deixe elas pensarem que mandam e você só ignora;

- Passeie e viaje sempre que puder;

- Contemple a natureza;

- Escreva, quando sentir necessidade e fale quando tiver certeza;

- Elogie as pessoas com sinceridade. Um elogio no dia pode mudar o astral de alguém.

Termine a lista ...😉

(Rafa Entre Linhas)