Meditar

O sentar todos os dias para meditar tem me ajudado a criar um momento de cuidado comigo mesma, momento para eu me sentir, me perceber... Com isso, estou mais presente, aberta a escutar o outro e ao meu coração, a me estressar menos com pequenas coisas, a estar mais leve e atenta ao que o universo está me mostrando. O respirar me ajuda a me alongar por dentro e estar mais consciente aos presentes do dia a dia, a cada respiração é uma nova descoberta.