Muitas vezes tudo que preciso é fazer uma pausa, alguns minutos fazem tanta diferença...
. 8 minutos pra ser feliz, mesmo que seja com algo pequenino, saborear um café, ler um artigo, ver um vídeo interessante
. 7 minutos, é tudo que preciso para simplesmente respirar, sentir meu corpo observar como estou, onde dói, em que intensidade...
. 6 minutos pra observar onde estou, o que me cerca, ouvir os sons, odores
. 5 minutos pra experimentar uma novidade, mudar a rotina, quebrar o ciclo
. 4 minutinhos pra aproveitar uma oportunidade, testar, tentar...quem sabe?
. 3 minuto pra perdoar, passou, passou... quero seguir em frente mais leve
. 2 minutos, me liberto e renovo as forças, me liberto dos pensamento recorrentes e me sinto mais forte
. 1 minuto, só um minutinho para me dar toda atenção que mereço
. 8 minutos pra ser feliz, mesmo que seja com algo pequenino, saborear um café, ler um artigo, ver um vídeo interessante
. 7 minutos, é tudo que preciso para simplesmente respirar, sentir meu corpo observar como estou, onde dói, em que intensidade...
. 6 minutos pra observar onde estou, o que me cerca, ouvir os sons, odores
. 5 minutos pra experimentar uma novidade, mudar a rotina, quebrar o ciclo
. 4 minutinhos pra aproveitar uma oportunidade, testar, tentar...quem sabe?
. 3 minuto pra perdoar, passou, passou... quero seguir em frente mais leve
. 2 minutos, me liberto e renovo as forças, me liberto dos pensamento recorrentes e me sinto mais forte
. 1 minuto, só um minutinho para me dar toda atenção que mereço