Uma boa higiene mental vez e quando faz muito bem para gente, a corrida do dia a dia e o estress dentre outros deixam marcas ao longo do dia, é bom tentar relaxar e parar um pouco, logo alivia mais o peso dos ombros e vem aquela sensação de bem estar, consequentemente sente-se maisleve e o coração agradece, no meu caso, eu respiro calmamente, começo a pensar em coisas boas, objetivos...
O importante é buscar o estar bem.
O importante é buscar o estar bem.