É HORA DE COMEÇAR A EXERCITAR

Caminhar faz bem a saúde, começando pela manhã, o ar puro ajuda a oxigenar o sangue, pode-se até pensar em correr, mas no início o melhor é só caminhar mesmo e não esqueça de beber água para hidratar, se preferir pode escolher outro esporte portanto que não fique parado, então mãos a obra.