O SEGREDO DA RESPIRAÇÃO

Ando tentando oxigenar os meus pulmões inspirando calmamente a paz e expirando harmonia com os lábios em forma de biquinho, confesso que hoje sinto-me simplesmente mais leve.

É que ficamos muitas vezes sem ar por respirarmos muito rápido e os pulmões ficam cheio de ar demais e vem aquela sensação que estamos sem ar, então soprar em biquinho vagarosamente expelindo o ar do corpo ajuda bastante, mas não faça exageradamente. Esta é a minha dica!