Amar a si mesmo

"Amarás a teu próximo como a ti mesmo." (Mar - 12,31)

Foi o mandamento que nos deixou Jesus. Quem se ama, pode amar aos outros da mesma maneira; porém quem se ama mal, quem se menospreza, fará o mesmo com os outros.

Há uma razão bem simples para amarmo-nos, pois somos filhos de Deus, filhos queridos e muito amados por Ele. Amar-se supõe compreender-se, apreciar-se, valorar-se, ser amigo de si mesmo, saber que a força de Deus esta dentro de cada um e com ele tudo é possível. O amar a si mesmo significa o portar-se bem consigo mesmo, o não irar-se, para poder portar-se bem com os outros e não ferí-los.

O Segredo do êxito de um crescimento são, se firma no amor a si mesmo. É certo que nos maus momentos, quando escurece e não se vê a luz, há que armar-se de força para seguir adiante, para não morrer no caminho.

Todos de alguma forma crescemos com algum tipo de complexo. Convém conhecer os mais freqüentes para tratá-los e poder superar essas barreiras que impedem o crescimento pleno da pessoa e o amor.

Conhece-te

Era uma vez uma água que não conhecia a si mesma. Estava cansada de ser transparente fria e de correr rio abaixo. Preferia ter sua cor vermelha, ser fogo e acender entusiasmos. Por isso escreveu a Deus pedindo que lhe mudasse sua missão.

Um dia recebeu uma carta de Deus onde Ele lhe falava das excelências da água e enquanto lia a resposta de Deus, se olhou a si mesma e viu a face de Deus, refletida nela.

Então compreendeu o privilégio de ser ela mesma, de poder ser o espelho de Deus.

Até que alguém não se conheça, não pode ver toda a riqueza e miséria, grandeza e pequenez que há dentro de cada ser humano.

"Conhece-te a ti mesmo", diz o filósofo. Por muitos séculos tem sido tafera de cada ser humano o conhecimento de si mesmo. Conhecer-se como se é identificar os traços da própria maneira de ser com suas possibilidades e limites, luzes e trevas acertos e erros. Conhecer-se é acolher-se, amar-se, ser amigo, mestre e senhor de si mesmo.

É saber-se, e crer-se filho de Deus. É bom conhecer-se de verdade, não enganar-se e conhecer os meios que dispõe para melhor discernimento.

Deus conhece nosso coração, débil e enfermo; de pedra às vezes, porém que ele o pode mudar. Por isso nos diz: "Incutir-lhe-ei a minha lei, gravala-ei em seu coração (Jer - 31,33), ou melhor 'criarei um novo coração' no que seja possível a aliança (Jer - 32,19).

O Hebreu concebe o coração como "o interior" do homem num sentido muito mais amplo. Ademais dos sentimentos o coração, "contém" também a memória, lembranças e os pensamentos, os projetos e decisões. Deus deu ao ser humano um coração para "pensar" para falar consigo mesmo, onde modela o próprio ser.

Com freqüência Deus leva o ser humano a conhecer-se, mostrando-lhe seu pecado.

O Salmo 50(51) é um exemplo bem claro de quanto chega a conhecer-se o ser humano quando reconhece sua culpa: "O meu pecado esta sempre à minha frente. Foi contra vós, só contra vós que eu pequei e pratiquei o que é mau aos vossos olhos." (Sal - 50,6).

"O conhecimento de si sem Deus, não poderá conduzir mais que a desesperança." (Raul Pluz).

A oração nos ajuda a conhecer a Deus e a conhecer-nos. Na oração se desvendam muitos enganos.

Na passagem de Jesus e a Samaritana (Jo - 4, 5-30), se nos mostra como Jesus é mestre na arte de levar-nos ao verdadeiro conhecimento de nos mesmos.

Cada um pode dizer-lhe o mesmo que Natanael: "Donde me conheces?"

(Jo - 1,48).

Porém há que se lembrar o que afirma Evagrio Pôntico, o grande Eremita: "Se queres conhecer a Deus, aprende primeiro a conhecer-te". Não há um verdadeiro encontro com Deus sem um sincero encontro consigo mesmo. O caminho que conduz a Deus passa por nós mesmos e os demais.

O conhecimento de si mesmo é tarefa diária e um processo que nunca se acaba.“Jamais nos conheceremos plenamente se não conhecermos a Deus”; olhando sua grandeza socorramos a nossa baixeza; E olhando sua pureza veremos nossa imundície; considerando sua humildade, veremos quão distantes estamos de ser humildes” (Santa Tereza de Jesus).

As perguntas cruciais do homem verdadeiro de hoje, seguem sendo as quatro perguntas de Kant: "Que posso saber? A que responde num sentido e noutro: A Metafísica. Que devo fazer? a que responde: A Moral. O que esta me permitido esperar? A que responde: A Religião; Que é o homem? a que responde: A Antropologia e a Religião.

Se buscarmos ou não admitimos respostas a estas perguntas, poderemos criar sérios problemas ás nossas sociedades. Ao construir e ao mudarmos alicerces, teremos que ver se contamos ou não com o Senhor. Como dizia o salmista: "Se o Senhor não construir a casa, em vão trabalharão os construtores".

Conhecer-se é saber de onde se vem e aonde se vai, é valorizar esta vida e a eterna. "Depois de haver percorrido todas as coisas, que ganhastes se si esquecestes tua própria vida? (Thomaz Kempis).

Pela humildade descobrimos a verdade. "Para chegar ao conhecimento da verdade há muitos caminhos: O primeiro é a humildade, o segundo é a humildade, o terceiro é a humildade". (Santo Agostinho).

Desde o conhecimento e a experiência descobriremos que Deus nos ama e nos dá a conhecer através dos conhecimentos.

Às vezes nossas antenas não estão orientadas no sentido correto até Deus, por isso não percebemos a mensagem.

O Pai em sua pedagogia nos traz à luz algo que jazia apagado em nosso interior e motiva a esquadrinhar nas escrituras para avaliarmos o amor de Deus nos ensinamentos de Jesus, e em geral da Igreja. Sem a graça de Deus, grande torrencial de tesouros permaneceria nos recôndidos da memória e, talvez, não seriam luz para o caminho.

Deus nos conhece à perfeição, sobretudo, nos ama. É bom pedir-lhe esta graça a cada dia, ao amanhecer e ao anoitecer: "Senhor, tu me conheces até o fundo; Tu sabes tudo o que faço; tu penetras desde longe minhas idéias; tu me vês, seja que caminhe ou que descanse" (Sal - 138-139).

Ama-te

O mandamento do amor poderia ser expresso assim: "Ama-te e crê em ti mesmo, e amarás e crerás no teu próximo (Joshua Liebman).

Um psiquiatra da Clínica Payne Whitney de Nova York disse: "Se as pessoas sentissem um amor são a si mesmas, ao invés de odiar-se e sentie-se mal consigo mesmas; Se amassem a criança que carregam dentro de si, em lugar de desprezar suas debilidades, nossa lista de espera se reduziria a metade...".

Sem o amor a si mesmo é quase impossível viver, pois cada momento se converte em uma ameaça, porque a pessoa se sente incompetente e inferior aos demais. Amar a si mesmo não é ser vaidoso nem orgulhoso. É sentir-se bem como é, perdoando-se, aprovando-se, e mostrando-se carinhoso e amável consigo mesmo, aceitando-se tal como é.

Para gozar de uma boa autoestima se requer: conhecimento de si mesmo, apreciar o que não é integração do negativo presente na própria vida.

O conhecer a si mesmo é uma tarefa diária. Conhecemos e adimiramos as maravilhas de nosso mundo, porém não nos compreendemos a nos mesmos.

Oh! Tarde te amei, formosura tão antiga e tão nova, tarde de amei". (Santo Agostinho). Não só o podemos aplicar a Deus, senão também a nós.

Cada pessoa, pois, deve aprender a amar a si mesma, a compreender-se, a aceitar-se, tal como é. Quem se aceita a si mesmo se liberta de uma infinidade de problemas.

O conceito que temos do que somos se deve em parte, ás experiências do passado: Êxitos, fracassos e como nos trataram na infância.

A criança aprende o que vê e o que vive e segundo os padrões que seus pais lhe transmitiram, assim aprende a amar-se ou a despresar-se.

“A autoestima não vem determinada pelo êxito social, o aspecto físico, a popularidade ou qualquer outro valor que não se ache diretamente sob o controle de nossa vontade. Ao contrário, depende de nossa racionalidade, honestidade e integridade, que são processos volitivos, operações da mente das quais somos responsáveis". (L. Field).

A autoestima nos torna aptos para viver a vida com todos os seus desafios e faz que sejamos cocientes de todas as possibilidades que existem dentro de nós.

A autoestima provém da autoconceituação. “A autoconceituação é uma recusa a negar ou desprezar qualquer aspecto de si mesmo: Nossos pensamentos, emoções, lembranças, atributos físicos, subpersonalidades ou ações". ( N. Branden).

Para proteger nossa autoestima, é necessário que saibamos avaliar nossa conduta da maneira apropriada. Devemos aprender a não nos desculpar-mos por nossas virtudes, nem nos reprovarmo-nos por elas, nem tratar de rechaçá-las.

A pessoa que se autoestima suficientemente possui, em maior ou menor grau, as seguintes características: apreço, aceitação, afeto, atenção, autoconsciência; abertura e - em uma palavra que inclui todas estas - afirmação. Quem tem uma autoestima elevada se sente apto para a vida, capaz e valoroso para levar a cabo qualquer tarefa. A pessoa que se autoestima se considera e se sente igual às outras pessoas, não se deixa manipular pelos demais e tem confiança em resolver por si mesma os problemas. A autoestima nos ajuda a ser mais felizes, a enfrentar com coragem as adversidades, a confiar, a nos sentir seguros, a amar-nos e a amar; Não odiar a nada e a ninguém, a tratar os outros com mais respeito, a triunfar na vida.

Contudo, quem tem baixa autoestima, costuma ser critico, tem um desejo excessivo de agradar aos demais, sofre de culpabilidade neurótica e de Depressão.

Aqui apresento alguns passos para amar-se a si mesmo:

- Deixar de criticar-te. A critica nunca muda nada. Nega a criticar-te. Te aceita tal como és. Todo mundo muda. Quando te criticas, tuas mudanças são negativas. Quando te aprovas, tuas mudanças são positivas.

- Não te assustes. Deixa de aterrorizar-te com teus pensamentos.

- Sê amável, apreciável e paciente contigo. Comporta-te bem

- Sê tolerante com tua mente. O ódio a si mesmo é o ódio aos próprios pensamentos.

- Elogia-te. A crítica destrói o espírito interior. O elogio constrói.

- Faz um brinde a ti mesmo. Busca formas de apoiar-te; Recorre a teus amigos e deixa-te ajudar.

- Sê indulgente com teus aspectos negativos. Compreende que os criastes para satisfazer uma série de necessidades.

- Cuida de teu corpo. Informa-te qual é a melhor nutrição para ti.

- Trabalha com o espelho. Olha-te nos olhos minuciosamente, Expressa o crescente amor que sentes por ti. Faz-lo Já! Não esperes setir-te bem.

Aprecia-te

Uma folha de papel, colocada sob uma mesa junto a outras folhas iguais a ela, achou-se um dia coberta de sinais.

Uma caneta carregada de tinta preta, tinha traçado sobre ela muitos desenhos e palavras.

- Porque tens me tratado assim? Disse a folha de papel à caneta.

Não podias evitar-me desta humilhação? Eu estava tão branca e limpa! Porém tu me sujaste com teu escuro inferno e me mutilastes para sempre!

- Espera - lhe respondeu a caneta. Eu não te sujei; Cobri-te de símbolos.

Antes tu não eras mais que uma simples folha de papel, agora te convertes-te numa mensagem. Tu guardas o pensamento do ser humano, és um instrumento precioso.

(Leonardo da Vinci)

"Amarás o Senhor teu Deus com todo teu coração, com toda alma. com todas as tuas forças, com toda tua mente; E a teu próximo como a ti mesmo". (Luc - 10,27).

Este é o único mandamento que temos, é o único necessário para que tudo na vida possa dar certo. Se algum desses três temores falta, o ser humano adoece e morre. “É impossível a saúde psicológica a não ser que o fundamental da pessoa seja aceito, amado e respeitado pelos outros e por ela mesma". (A Maslow). Temos que amar e amar-nos com tudo o que somos e temos.

Há que amar a si mesmo da mesma maneira que a qualquer pobre membro do Corpo Místico de Cristo..."

Há que aprender a olhar-se a si mesmo com a mesma ternura tal qual olhase-mos o Pai (Bernanós). Fala-se muito, quase constantemente do amor ao próximo, e isso é bom. Porém teríamos que nos educar para valorizarmos a nós mesmos porque entre outras razões, em cada ser humano vive e atua Deus.

Quem ama a si mesmo:

- Se aprecia, descobre suas qualidades e desfruta delas.

- Sente afeto, se sente bem consigo mesmo e se trata com respeito e carinho.

- Se aceita tal como é, com suas virtudes e defeitos.

- Se cuida, presta atenção a todas as suas necessidades e cuida delas com muito amor.

- O que se estima não é vaidoso, egoísta, não se acha superior aos outros, não é autoritário. Se amar e aceitar os outros, será capaz de lutar para que todos sejam iguais em dignidade. A pessoa com baixa estima ao invés de amar aos outros, tratara de manipulá-los.

Deus nos fala ao ouvido e ao coração. Ele nos diz: Olha tu como ser humano, és um milagre de amor, com teus próprios dons e talentos. Como todo ser humano, tens tuas sombras e tuas luzes, porém podes melhorar e mudar tua vida para melhor, se te propores a isto.

Dentro de ti esta Deus e ele tem te dado o poder de pensar, de amar, de imaginar, de criar, de rezar; o poder de fazer milagres.

Diante de ti esta a vida e a morte; escolhe. Escolhe amar em lugar de odiar, escolhe rir ao invés de chorar, escolhe crescer ao invés de consumir-te, escolhe abençoar ao invés de amaldiçoar. Não temas começar de novo, não te lamentes nunca; não de atormentes e não te deprimas, pois Deus e Maria caminham contigo.

Valoriza-te

Vivia há algum tempo, conta K. Gibran, em uma montanha um homem que tinha uma estátua, obra de um antigo escultor. A tinha abandonado em algum lugar.

Um dia passou por ali um homem culto que lhe deu uma moeda de prata pela estátua. O outro homem ficou satisfeito e feliz com o negócio. Depois de muitos dias, o homem desceu até a cidade. Enquanto caminhava pela rua viu uma multidão de pessoas se amontoando diante de um edifício de onde um homem gritava: Venham! Venham ver a estátua mais maravilhosa do mundo!

Você só paga duas moedas de prata para admirar; É feita por um grande mestre escultor.

E o homem da montanha curioso, pagou duas moedas de prata e entrou no museu para ver a estátua que ele mesmo tinha vendido por uma moeda de prata...

Que pena não darmos valor ao que somos e temos.

Devemos amar-nos;

Autoapreciar-nos;

Valorizar-nos.

E não podemos amar aos outros enquanto não nos amemos verdadeiramente a nós mesmos.

O verdadeiro amor aos demais supõe um amor verdadeiro a nós mesmos.

"É impossível que um homem possa estar em paz com os demais se não aprendeu a estar em paz consigo mesmo". (Bertran Russel).

O trabalho, pois, de qualquer Pai, será o de ensinar seu filho a descobrir tudo o que há de bom nele; A compreender-se a desfrutar-se.

Uma profunda compreensão de si mesmo constitui o principio de crescimento e felicidade. Se a criança, pois, recebe carinho, logo conclui o que é e como é; Desenvolve sentimentos de valor e vive otimista e alegre. Contudo, se si lhe ama condicionalmente: Se si alimenta bem... Se si comporta bem com seu irmão... A criança concluirá que seu valor esta em ser e parecer com os demais; Percebe que não é amado, que estão se utilizando dele, manipulando-o. A Autoestima é uma das melhores heranças que os pais podem deixar para seus filhos.

As pessoas que não são amadas, não aprendem a amar-se e estimar-se, reviram-se orgulhosas, críticas, tímidas, irascíveis, indecisas. Quase todo o problema psicológico provém de uma desestima e como a pessoa se vê, assim também atua.

Na medida em que não percebe o valor de si mesma, afirma o Dr. Glasser, a pessoa se fecha em algum destes "refúgios analgésicos": A depressão, a ira, a conduta anti-social, alienação, à doença física.

O amor é o sentimento mais forte e importante da vida. "O amor é a meta última e maior a que se pode aspirar o ser humano. Foi então quando compreendi o significado do maior dos segredos que a poesia, o pensamento, e as ciências tratam de comunicar: A salvação do ser humano se alcança no amor e através do amor" (Viktor Frankl). Efetivamente, tudo se alcança com o amor. Por isso, sem dúvida, o mais importante será amar-se a si mesmo e aos outros com toda força do ser: Alma, vida e coração.

Autoestima e Educação

O Filme: Meu pé esquerdo, uma comovente historia baseada em fatos reais, é um exemplo do poder transformador da confiança inquebrantável de uma mãe em seu filho, que desde o nascimento não podia mover o pé esquerdo, devido a uma paralisia cerebral.

Animado e apoiado fundamentalmente por sua mãe, conduto também pelo resto da família, Crhisty Brow - que era por demais inteligente - Aprendeu a ler, escrever e pintar com grande destreza, ao ponto de seus quadros serem expostos em uma grande galeria de arte e seus vários livros publicados por importantes editoras. Também, namorou e casou, desfrutando de uma vida feliz até sua prematura morte.

Muito bem ou mal, é o que podem fazer os pais a seus filhos. É fácil destruir, mais é muito mais difícil construir. Destrói-se um edifício em poucos segundos; Para construir este mesmo edifício se leva meses, até anos. Igualmente ocorre com uma pessoa. Modificar uma pessoa negativa em positiva leva anos. A falta de autoestima, normalmente tem suas raízes na educação dos primeiros anos. Quando se ensina uma criança a respeitar-se a si mesma, a valorar-se, ela tem maior facilidade para desenvolver tudo o que nela há de bom ao longo da vida.

Cada pessoa terá que estar consciente que é portador de uma alta dignidade. Isto não significa que a pessoa tenha que ser vaidosa e egocêntrica.

Quem tem uma baixa autoestima, geralmente sente-se além do que já foi dito, desanimado, triste e sem rumo, Não tem desejo de viver e não se atreve a desenvolver nenhum empreendimento audacioso...

Esta pessoa tem enorme dificuldade em valorar-se positivamente, e não aceita que outras pessoas ás animem.

O que carece de autoestima resolve viver com sentimentos de culpa, vergonha ou insatisfação. Nada lhe satisfaz. Carece de idéias e de metas e subestima os êxitos que pode alcançar. Para animar uma pessoa que carece de autoestima, é necessário estimulá-la a realização de grandes ideais, de melhorar a cada dia. Necessita de conselhos que a levem a enfrentar com coragem os possíveis contratempos da vida.

A tarefa de melhorar-se tem que ser realizada com calma, porém com ânimo constante, já que é um processo a longo prazo. Não se deve defrontar com tarefas angustiosas ou estressantes. Precisa empenhar-se continuamente, dia a dia com serenidade, de modo cordial e espírito esportivo, sabendo das dificuldades que enfrentará e a importância radical da constância neste propósito.

Uma mão amiga

São bastante conhecidos, e com grande êxito editorial, os livros de J.K. Rowling sobre Harry Potter o menino órfão e criado de mal vontade pelos Durley, seus tios. Dentro dele um artista, um mago... porém não estava consciente disto, até que ao completar 11 anos lhe ajudam a descobrir sua realidade.

Acredito de cada menino(a) é um Harry Potter, um mago que deve descobrir seu mundo, seu interior e a chegar a realizar-se como artista, como criador, como gênio... Porém também é verdade que faz falta a “mão de neve” que lhe de o “toque mágico”, que lhe ajude a descobrir sua realidade interior e lhe vá orientando em seu caminhar e crescer. Quantos gênios se perdem por não encontrar uma “mão amiga”, que lhe ajude a ser o homem ou mulher, que Deus quer que seja!

A motivação que se proporcione ao que carece de luzes para ver o bom de si mesmo e dos outros, tem de estar fundada no bem estar dos outros e na realidade. Não se trata de elogiar virtudes que não existem e elevar a pessoa tão alto que a queda seja maior. Trata-se de que a pessoa mude o seu modo de ver, de trabalhar, de encaixar as conquistas e fracassos. Por isso saber perdoar-se a si mesmo é importante.

Nas pessoas de baixa autoestima lhes é muito difícil o perdoar-se a si mesmas. E estão tristes porque não se perdoam a seus próprios fracassos, porque não são capazes de esquecer os erros passados e vivem em um continuo temor do que pode acontecer no futuro. Movem-se num circulo permanente de desprezo e desanimo. Vêem-se amarrados de pés e mãos com se fossem escravos no cárcere.

É preciso, pois, aprender a valorar-se, a aceitar-se a si mesmos. Aceitar-se a si mesmo é encontrar um sensato equilíbrio entre exigir-se e compreender-se a si mesmo. É bom lembrar os fatos bons do passado. Diz um provérbio: “A lembrança do mal tem longa duração; a lembrança do bem logo passa”. É que temos tendência a guardar imediatamente os males recebidos e, logo, não reconhecemos os benefícios recebidos. Só a educação faz nascer em nós a gratidão.

Diz Jacques Chevrot: “Agradece ao menor serviço prestado por quem quer que seja mais pronuncia esta palavra sem qualquer presunção, como se mudasse um simples olhar. Por si só, esta palavrinha recompensa todos os trabalhos; refaz a frase acaso um pouco dura que você omitiu anteriormente; equivale a um sorriso e, às vezes, o provoca; faz feliz ao que a pronuncia e aquele a quem é dirigida”. “É de bom grado ser agradecido”. Diz um ditado popular. E há que agradecer o novo amanhecer, como o novo entardecer, agradecer aos próximos e aos distantes, agradecer a Deus ou á vida pelo que nos tem dado pelo que nos tem tirado e pelo que nos tem deixado.

Conta à tradição que, em certa ocasião, um bandido chamado Angulimal foi assassinar Buda. E Buda lhe disse: ”Antes de matar-me, ajuda-me a cumprir meu ultimo desejo: corta, por favor, um ramo desta arvore. Agulimal lhe olhou com assombro, porém resolveu conceder-lhe aquele estranho desejo, e de um corte fez o que Buda lhe havia pedido. Porém logo Buda lhe acrescentou: agora, por favor, volta a grudar o ramo na arvore, para que continue florescendo. Deves estar louco – replicou Angulimal – Se pensas que isso é possível. Ao contrário – disse Buda – o louco és tu, que pensas que és poderoso porque podes ferir, matar e destruir. Isso é coisa fácil, de meninos.

O verdadeiramente poderoso é o que sabe acreditar e curar!”

Ensinar as crianças a valorar-se e a ser agradecidos, será tarefa diária para os pais e educadores e de uma mão amiga.

Garcia Neto