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Quando se sentires só, cansado e com medo, deite-se em algum lugar (pode ser na cama, no chão, num gramado..) fique de braços abertos e mãos espalmadas e voltadas para cima.

Feche os olhos e permita que Deus se aproxime de ti.

Deixe teu peito inundar-se de luz.

Permaneça assim por alguns instantes.

Quando abrires os olhos, logo em seguida, permita que a luz que recebestes se expanda e contamine todos aqueles que assim se sentiam, sós, cansados e com medo...

Imite o sol...