Ansiedade

Ao Ler o livro inteligência emocional ,de Daniel Goleman,me deparei com um dos principais problemas do homem hoje em dia(e muito perceptível em animais também),a ansiedade.

Um sentimento que com certeza teve uma grande utilidade na evolução humana , antecipando e assim preparando-nos para lidar com o perigo,mais atualmente, é na maioria das vezes fora de propósito causando reações equivocadas,e aumentando em muito os níveis de estresse.

A ansiedade atua como um vilão também na saúde física,causando um enfraquecimento do sistema imunológico e efeitos adversos no sistema cardiovascular,sendo considerada nas mulheres a emoção mais letal.

Mas se a perturbação emocional crônica é tóxica ao organismo,o oposto(otimismo,técnicas de relaxamento) podem ser revigorantes.O exercício de relaxamento ajuda os pacientes a lidar com parte da angustia que trazem os sintomas,e uma personalidade esperançosa ,otimista , promove também a sanidade física.

Mens sana in corpore sano!( Ou, como diria Marta Suplicy, relaxa e goza!)