Fundo do Poço

Quando constatar que chegou ao fundo do poço, tome consciência de que nada vai piorar e que ali é o limite da dor.

Depois disso, prepare o fôlego para voltar à superfície. O retorno torna-se menos doloroso, se ao cair tiveres prestado atenção no percurso e observado as saliências que servirão para apoiar-lhe os pés no trabalho de subida.