ALIMENTOS PODEROSOS

Percebam que os ensinamentos abaixo não são meus, mas de um escrito na página 35, do livro A DIETA DAS 0ITO HORAS, sobre Alimentação que deve ser consumida no intervalo para evita ter fome. Escrevo aqui para não perder esta lembrança do livro lido.

ALIMENTOS PODEROSOS

iogurte, feijão, frutas vermelhas.

"Importante saber que quando ingerimos alimentos ricos em gorduras, ficamos praticamente viciados em comida."

FAGOCITOSE

- "Interrupção do ritmo circadiano e a redução do período de jejum, estão contribuindo para a obesidade e o diabetes."

MELATONINA: hormônio indutor do sono que também atua como antioxidante, melhora produção de ATP, energizante.

- Resfriar o corpo induz ao sono.

-Comprar melancia, picar e congelar e entregar para suco.