Dicas

Para uma melhor qualidade de vida, você precisa fazer uma lista do que fazer.

Escreva e cole num lugar para sempre ler e por em prática.

_ 8 horas ou mais de sono.

_ Acordou? Agradeça!

_ Tome café com pão ou bolacha, tanto faz, café é vida!

_ Coma frutas.

_ Tome água.

_ Almoce nutrição.

_ Tome água.

_ Ouça músicas, música acalma a alma.

_ Leia, ler te faz sempre em construção.

_ Tome água.

_ Tenha amigos (as) todo mundo precisa de alguém.

_ Tome água.

_ Converse com os animais, não tem? Converse com as plantas!

_ Sorria bastante.

_ Tome água.

_ Ande ao ar livre, de preferência onde tenham árvores.

_ Tome água.

_ Coma frutas.

_ Faça meditação.

_ Ande descalça.

_ Tome água.

_ Tire um tempo para cuidar de você.

_ Eu já falei ...Tome água? rsrs

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