ESTÁ FALTANDO HORAS NO SEU DIA?

Caso seu dia esteja parecendo pequeno demais com muitas tarefas a serem realizadas e as horas pareçam “voar”, experimente algumas dessas sugestões:

Acorde cedo, não se dê ao luxo de dormir por oito ou mais horas;

Esteja bem disposto para superar os desafios de um novo dia;

Planeje o seu dia, preferencialmente na véspera;

Evite iniciar o dia olhando, vendo, escrevendo e enviando mensagens nas redes sociais;

Não veja nem responda de imediato as mensagens as quais você já sabe de antemão, que não são urgentes e nem importantes;

Entenda que quanto mais rápido você olhar os envios e quanto mais ágil for em responde-las, mais o(a) remetente irá lhe enviar outras. Na cabeça dele(a) você está gostando tanto, que ele(a) irá aumentar a frequência;

Defina horários do dia e limite o tempo dedicado aos relacionamentos virtuais;

Caso goste de filmes e ou séries, limite a quantidade semanal para assisti-los(as);

Reduza o tempo em frente do aparelho de televisão, pois você não precisa ver tantos programas de entretenimento e nem tantos jornais;

Defina horários para cada atividade, privilegiando as mais importantes;

Permita-se parar para meditar, contemplar a paisagem da janela, do quintal, ou de onde quer que você esteja, ao menos duas vezes ao dia;

Olhar para o horizonte é muito benéfico para aquietar a nossa mente;

Verifique se tudo o que você faz, ou tenha que fazer, de fato é de sua única responsabilidade. Pode ser que você esteja se sobrecarregando com atividades que não são suas;

Se ainda assim você continuar sufocado(a) de afazeres, avalie se não está impondo a si próprio(a) uma carga excessiva de atividades.