Pare de jantar

É recomendação médica que, após os 40 anos, deve-se deixar de jantar. Não faz muito tempo até me espantei ao saber de um amigo na minha faixa etárea, que ele janta.

E por que deve-se parar? Vejamos o que acontece nesse hábito:

- sobrecarrega-se o organismo;

- prejudica-se o sono (principalmente se voc~e vai dormir logo em seguida);

- provavelmente aumenta-se o colesterol;

- o preparo do jantar requer tempo, mão de obra;

- facilita-se a obesidade;

- finalmente, sacrifica-se o orçamento. É preciso ter mais comida, gastar mais no mercado.

Não quero dizer para não comer nada de noite, mas existem alternativas: sopa, merenda, frutas, sucos. Tente se libertar desse hábito. Não digo que eu tenha feito isso aos 40 exatos, mas já faz bastante tempo e não me arrependo.