evitando o estresse

O que nos estressa não é o que fazemos;

O que nos estressa é o que pensamos.

A maioria dos nossos pensamentos

é sobre acontecimentos passados,

Pensamentos repetitivos e que nos angustiam.

Pensar solução para os problemas é diferente de remoê-los.

Identifique o que lhe angustia e pense a solução,

se precisar, busque ajuda.

Uma solução deverá haver, se não houver, adapte-se à nova situação.

Para evitar os pensamentos angustiantes,

Fixe a sua atenção no trabalho ou atividade que estiver desenvolvendo

Perceba cada detalhe.

Não é fácil, mas funciona.

Você vai descobrir o milagre da concentração,

E, como milagre, o desestressamento.