Faça o seu tempo

Você não tem tempo pra fazer x ou y? Sério? Sério mesmo?

Olha só, o dia tem 24 horas. Você pode separar 8 horas para o trabalho, 8 horas para o sono e as outras 8 horas você inclui a alimentação, atenção à família e outras necessidades diárias.

'Tá' certo que as horas de trabalho variam, então é preciso se ajustar..

O fato é que nós precisamos tirar um tempo para fazermos o que gostamos: 20, 30, 40 minutos...

Tire esse tempo, você precisa! Isso faz parte da nossa saúde mental.

Recado dado!