Eu, Educador. "Síndrome de Burnout: o que é, quais as causas, sintomas e como tratar"

"Somos todos habitantes do mesmo navio." A. Exupery

Assista a seguir a gravação da webconferência de abertura do percurso Jornada de Desenvolvimento Socioemocional para Educadores, transmitida ao vivo pelo Centro de Mídias (CMSP) no dia 11 de junho de 2021, com o tema Educação Integral do Educador.

Acesso à gravação da webconferência

https://avaefape2.educacao.sp.gov.br/course/view.php?id=106

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Início » Como fazer para ser santo? Padre Pio te ensina

https://reginafidei.com.br/como-fazer-para-ser-santo-padre-pio-te-ensina/

Observações do professor

J B Pereira

Viver a rotina de modo equilibrado, capaz de se realizar, temperar seus esforços em vista dos resultados e para o seu bem e dos outros.

Ter saúde mental é a base para outros critérios de saúde emocional, espiritual (base de fé na vida e no Senhor da vida - o que se chama de espiritualidade e ou religiosidade e oração e exemplos de mestres da fé e da oração para o bem do homem...). Ainda há a saúde social e profissional.

Pedir ajuda e procurar outros profissionais da escuta como o sacerdote, o psicólogo, o psiquiatra etc.

Boas leituras e boas amizades e trocar experiências para melhor lidar com o stress diário profissional.

Conquistar e manter espaços de lazer, amizades, tempo para si e para família.

Infelizmente, o Estado não invista e nem há ajuda psicológica em si para os profissionais da educação, embora se fale de competências socioemocionais do educador.

J B Pereira

23/08/2021.

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Assista a seguir a gravação da webconferência que foi transmitida ao vivo pelo Centro de Mídias (CMSP) no dia 18 de junho de 2021, com o tema “Eu, Educador”.

https://avaefape2.educacao.sp.gov.br/course/view.php?id=106

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Jornada formativa: práticas de autoconhecimento e desenvolvimento das competências socioemocionais

https://avaefape2.educacao.sp.gov.br/course/view.php?id=106

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Síndrome de Burnout

23/08/2021.

É fundamental manter o equilíbrio entre o trabalho, lazer, família, vida social e atividades físicas.

Síndrome de Burnout

Traduzindo do inglês, "burn" quer dizer queima e "out" exterior.

A Síndrome de Burnout envolve nervosismo, sofrimentos psicológicos e problemas físicos, como dor de barriga, cansaço excessivo e tonturas.

O estresse e a falta de vontade de sair da cama ou de casa, quando constantes, podem indicar o início da doença.

O psiquiatra e o psicólogo são os profissionais de saúde indicados para identificar o problema e orientar a melhor forma do tratamento, conforme cada caso.

Outra conduta muito recomendada para prevenir a Síndrome de Burnout é descansar adequadamente, com boa noite de sono (pelo menos 8h diárias).

Os principais sinais e sintomas que podem indicar a Síndrome de Burnout são:

Cansaço excessivo, físico e mental.

Dor de cabeça frequente.

Alterações no apetite.

Insônia.

Dificuldades de concentração.

Sentimentos de fracasso e insegurança.

Negatividade constante.

Sentimentos de derrota e desesperança.

Sentimentos de incompetência.

Alterações repentinas de humor.

Isolamento.

Fadiga.

Pressão alta.

Dores musculares.

Problemas gastrointestinais.

Alteração nos batimentos cardíacos.

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Jornada formativa: práticas de autoconhecimento e desenvolvimento das competências socioemocionais!

Diante da complexidade do mundo atual torna-se cada vez importante apoiar os educadores no seu autodesenvolvimento e no conhecimento sobre suas próprias competências socioemocionais, para que possam lidar de forma construtiva e criativa com os desafios de sua vida profissional e pessoal

https://avaefape2.educacao.sp.gov.br/course/view.php?id=106