10 coisas para aumentar seu bem estar segundo a ciência.

 

1-Relacionamento positivo com outras pessoas: o problema é a divergência de opinião,

a fofoca,e certas pessoas que são chatas,tenho um ótimo relacionamento com o meu

cachorro,que há dias não levo para passear.

 

2-Próposito de vida: O problema é a minha preguiça que tem vida prória,em uma 

semana sou disciplinado,não vejo resulto,aí começo a ser aloprado,correr em busca

dos seus sonho é gratificante,pena que é desgastante.

 

3-Ler livro: O problema é o genero do livro que é bom para o bem estar,

ou apenas uma história para constar,ler faz bem para o cérebro,pena que

li o mesmo livro várias vezes e não entendi.

 

4-auto aceitação: O problema é que para me sentir bem precisa do cartão,

eu me aceito como sou,mas o dinheiro acabou,aí o amor próprio não aceita

certas coisas que eu mesma coloquei como regra,auto aceitação já era.

 

5-Comer mais frutas e verduras:O problema é que tudo que plantei morreu,

faltou água,e não choveu,e preço do sacolão para o meu bolso,não dar,não.

 

6-Pratique Mindfulness: O problema é que nem sei o que é isso,não sou adepta

ao estragerismo.

 

7-Bem estar no trabalho: O problema é que estou desempregado,o bem estar era o

adiantamento do salário.

 

8-Ajudar alguém: O problema de ajudar alguém é querer tudo mastigado,

e me fazer de empregado.

 

9-Fazer exercício: O problema é o exercício acabar comigo,já estou tão 

acomodado com o sedentarismo.

 

10-Dormir bem: O problema é perder a estação do trem,não entender o 

programa da tv,e dormir ao dirigir.