HAICAI 226-230

sob a luz da lua

o discípulo medita-

respiração lenta.

de olhos fechados

sua mente se acalma-

primeiro estágio.

da serena paz

brota o contentamento-

sorriso nos lábios.

o cordão de prata

energiza o seu corpo-

um ser renovado.

o jovem se ergue,

concentrado e feliz-

bem-querer ao próximo.